少しずつ寒さもおさまってきて日中は春らしい暖かさも表れてきています。
同時に毎年のことながら杉の花粉も日増しに多く飛散するようになってきているようです。
　いつもはアレグラなどの市販薬でなんとかやり過ごしていますが、値段が高いので余程のきつい時以外は出来れば使いたくないのが本音です。
　他に対策方法は無いか調べますと、昔から言われているように腸の働きを整える事が花粉症に有効のようです。
　西洋医学的な観点で見ると腸は免疫の半分以上を生みだす器官である為、その活動を助ける事で免疫機能の暴走である花粉症を軽減することが出来る、というのが以前読んだ本の説明でした。試しにヨーグルトを毎日食べてみていますが今のところ何となく上手く症状を軽減できている気がします。

　また、東洋医学的な観点で見ますと腸と脾はエネルギーを生み出して全身に巡らせる健康の元と言われています。
　腸の働きを整えるためには暖める事がまず大事です。それ以外に施術で対処する場合には、単に指圧やもみほぐしを行うのではなく、連動しているお腹と大腿の筋肉を動かす事で外部から活性化させるのが安全と考えます。
　骨盤内側の腸腰筋辺りに軽く触れながら足をお腹側に引きつける運動を軽く何度か繰り返す事で自然にお腹全体の筋肉が緩み、腸への圧迫が減って活動しやすくなりますので試してみて下さい。

　花粉症が終わる4月までまだまだ長いですが、何とかやりやすい対策を立てながらお過ごしください。