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おかげさまで、
亀岡ガス販売は2024年7月1日に創業50周年を迎えました。
皆様への感謝の気持ちを込めて、
11月16日（土）に50周年記念イベント第2弾を開催いたします。
（第1弾は5月に開催）
ガラポン抽選会
LINE抽選会
ウォーターサーバー試飲会
最新コンロ体験
期間限定キャンペーン
……などなど、さまざまな企画をご用意しています♪
【アクセス】
1日限定イベント「秋のリフォーム感謝祭」を開催します！！
宇和島エリアの住まいのお困りごと解決！
トイレ・洗面化粧台・キッチン・お風呂・ガスコンロ・給湯器
皆様のお悩みを解決いたします！
ぜひご来場ください♪
会場：1dayリフォーム ベルメルチェ
798-0087 愛媛県宇和島市坂下津甲407-23
短い秋のシーズン、そろそろ温かいお風呂が恋しい時期になってきました。
夏の間はシャワーで済ませていた……という人も、それだけでは寒くなってきたのではないでしょうか。
上手なお風呂の入り方で、効率的に温まりましょう。
温熱・浮力・水圧がカギ！ お風呂にしっかり浸かるべき理由
お湯をはった浴槽にしっかり浸かることには、たくさんのメリットがあることを知っていますか？
①温熱効果
まずはもちろん、身体が温まるということ。身体が温まり、血管が広がると、血のめぐりがよくなります。それにより、全身のすみずみまで酸素や栄養分が運ばれるのです。体にたまっていた疲労がとれるほか、筋肉の凝りがほぐれ、軽減します。
②浮力
次に、浮力です。お湯に浸かることで、身体がふわっと浮いたようになるのを感じると思います。お湯に浸かっているときは、その浮力によって体重が10分の1程度になるため、いつも身体を支えてくれている筋肉や関節を休ませることができます。
③水圧
最後に水圧です。昼間、デスクワークで座りっぱなしだったり、立ち仕事をずっとしていると、脚がむくんでしまいます。お湯に浸かることで身体に水圧がかかると、静脈にも圧力がかかり、血行が促進され、むくみの解消に役立ちます。
正しい入浴は良質な睡眠にもつながる
これらの健康を促進するために有効なお湯の温度は、約40℃です。熱すぎると交感神経が活性化してしまう可能性があります。適度な温度で、副交感神経を活性化させて身体をリラックスさせましょう。
また長湯もよくありません。お湯に浸かるのは約10～15分程度を目安にして、入浴の前後には水分をしっかりと補給してください。
お湯に浸かり身体を温めることは、良質な睡眠にも効果的です。
よい眠りのためには、体温を下げることが必要です。
「体温を下げることが必要なのにお風呂に入って温まっていいの？」と思われるかもしれませんが、実はお風呂に入ることがベスト。入浴後は、血管が開いているため熱が放散されやすい身体になっており、結果として体温が下がっていくのです。
就寝前のお風呂に入るタイミングの目安は、就寝予定からおよそ1.5時間前です。個人差があるので、自分のベストなタイミングを見つけてみてください！
また、お風呂から出て眠るまでの時間は、強い光やスマホの触り過ぎ、カフェインやアルコールの摂取などの刺激は避けて、リラックスして過ごしましょう。
花粉といえば春のイメージが強いですが、実は秋にも多く飛散しています。
そこで今回は、春と秋の花粉の違いや対策方法についてご紹介いたします！
秋の花粉は樹木ではなく雑草から
花粉とは、花のおしべの葯という袋の中でつくられる小さな粒のことです。その粒を風などで運び、めしべに受粉します。
植物が繁殖するために必要なことなのですが、その花粉によって私たち人間がアレルギーを起こしてしまうのです。
花粉症を引き起こす花粉の種類は、約60種類ほどあるといわれています。
そのなかでもよく耳にするのがスギとヒノキ。
この2つの花粉は、例年、1月下旬から6月上旬まで飛散時期として観測されています。つまり、これらが春の代表的な花粉になります。
一方、秋の花粉はスギやヒノキといった樹木ではなく、その多くが草本類、つまり雑草が原因といわれています。
私たちの住む街中で自生するありふれた植物であり、飛散期間は8月から10月ごろまで。ただ秋の花粉の場合、春のシーズンのようにニュースなどで頻繁に飛散情報があまり出ないうえに、季節の変わり目で体調を崩す人が多い時期でもあるため、風邪と間違う人も多いようです。
秋の花粉対策にはガス衣類乾燥機がオススメです
秋の花粉の対策は、基本的に春の花粉と同じになります
マスク着用、帰宅時にドアの外で衣服をはらう、お部屋の掃除を徹底するなども有効です。
また、洗濯ものに花粉が付着するすることを避けるため、室内だけでお洗濯が完結するガス衣類乾燥機がオススメです。
花粉だけでなく、黄砂やPM2.5などの大気汚染の付着も気にせず安心。部屋干ししたときの嫌なニオイもありません。
“お日様以上”の仕上がりに大満足の声が続々とあがっているガス衣類乾燥機をぜひご検討ください！
＼「第1回亀岡ガスこども食堂」を実施します！／
亀岡ガスが実施する第1回の「こども食堂」は本格イタリアンパスタ♪
ぜひご来場ください！
※「こども食堂」とは、子どもが一人でも行ける無料または低額の食堂です。
