山梨のヨガ教室
surya-yogayona
〜 スーリヤ・ヨガヨナ 〜

🍂11月は立冬もあり
いよいよ
冬が近づいてきます🍂
体が冷えやすく、免疫力も下がります。
なので、
インドのアーユルヴェーダでおなじみ
🍀　朝1番の白湯（さゆ）🍀

お勧めします❗️

白湯は百薬の長❗️

◼️詳しくは2024年10/31のコラムをどうぞ

最強のデトックス　白湯

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🍎甲斐市南部公民館　スーリヤ🍏

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

通常通り開講​

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🍏甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🍏

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講​

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🍎韮崎ニコリ　ヨガヨナ🍎

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

⚠️ 11/3 火曜日㊗️ ❌ 休講 

それ以外は通常通り開講 

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🍏中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🍏

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

通常通り開講​

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🍎北杜市高根環境改善センター　ヨガヨナ🍎

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️祝日㊗️や会場が使えない日があります。
火曜日、または木曜日に開講します。

🙆‍♀️ 11/5(木) ⭕️
🙆‍♀️ 11/12(木) ⭕️
🙆‍♀️ 11/17 (火) ⭕️
🙆‍♀️ 11/26(火) ⭕️

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🩷いずれの教室も自由に参加できます
（90分Lesson）

▪️月曜日以外は毎日開講しています。

 ▪️週2回Lessonの生徒さんも多いです❣️

💚予約不要

🩷初回体験　700円
3回分　　2000円（月謝制ではありません）

💙アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れたセルフマッサージ指導
（YOGAのツボ療法）

🧡アーサナ（ヨーガのポーズ）
体に痛い所がある方は無理のない方法を指導します。
椅子に腰掛けて行う生徒さんもいます。

💚プラーナ ヤーマ　調氣法

🌱呼吸ほど
　　素晴らしい薬はない❗️🌱
（アンドリュー・ワイル博士）

💜瞑想法 

瞑想は心のお掃除
瞑想は心のお洗濯

　✨頭の中　カラッポ
       心も　カラッポ✨

 

　✨　みんなのYOGA
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨

講師　影山純子

毎月Facebookに載せているヨガにまつわるお話を、こちらのホームページにも載せています。

トップページのメニュー「コラム」から全記事を読むことができます。
ぜひ読んでみてください！

コラムはこちら ▶︎

10月はみなさんもイベントが多い時期でしょう☺️

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🍎甲斐市南部公民館　スーリヤ🍎

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

通常通り開講​

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🍏甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🍏

土曜日 PM2:00〜3:30

⚠️ 10/3  土曜日 ❌ 休講 （公民館まつりの為）
⚠️ 10/17  土曜日 ❌ 休講 （会場が使えない日）

🙆‍♀️ 10/10  ⭕️
🙆‍♀️ 10/24  ⭕️
🙆‍♀️ 10/31  ⭕️

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🍎韮崎ニコリ　ヨガヨナ🍎

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

通常通り開講​

🙆‍♀️ 10/15  木曜日 音楽室 1  にて開講 ⭕️

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🍏中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🍏

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

⚠️ 10/4  日曜日 ❌ 休講 

それ以外は土・日とも開講 ⭕️

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🍎北杜市高根環境改善センター　ヨガヨナ🍎

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️ 10/13  火曜日 ❌ 休講 （休館日）→ 10/15  木曜日 ⭕️
⚠️ 10/20  火曜日 ❌ 休講 （会場が使えない日）→ 10/22  木曜日 ⭕️

🙆‍♀️ 10/6 (火) ⭕️
🙆‍♀️ 10/15(木) ⭕️
🙆‍♀️ 10/22(木) ⭕️
🙆‍♀️ 10/27(火) ⭕️

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🩷いずれの教室も自由に参加できます
（90分Lesson）

▪️月曜日以外は毎日開講しています。

 ▪️週2回Lessonの生徒さんも多いです❣️

💚予約不要

🩷初回体験　700円
3回分　　2000円（月謝制ではありません）

💙アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れたセルフマッサージ指導
（YOGAのツボ療法）

🧡アーサナ（ヨーガのポーズ）
体に痛い所がある方は無理のない方法を指導します。
椅子に腰掛けて行う生徒さんもいます。

💚プラーナ ヤーマ　調氣法　

💜瞑想法 

瞑想は心のお掃除…
         心のお洗濯…
いろいろな瞑想法を紹介しています。

短い時間でも
🌱　調身　調息　調心🌱

　✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨

講師　影山純子

9月は祝日㊗️が続きますね。
休講もあるのでスケジュールで
確認しておきましょう🍃

韮崎ニコリ・ヨガヨナ
9/22 火曜日㊗️ですが　開講⭕️🙆‍♀️

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🪴甲斐市南部公民館　スーリヤ🪴

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 9/23 水曜日㊗️ ❌

それ以外は通常通り開講​

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🪴甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🪴

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講​

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🪴韮崎ニコリ　ヨガヨナ🪴

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

🙆‍♀️ 9/22  火曜日 ㊗️ ⭕️

⚠️ 9/24  木曜日 ❌ 休講 （休館日の為）

それ以外は通常通り開講​

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🪴中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🪴

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

土・日とも通常通り開講⭕️

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🪴北杜市高根環境改善センター　ヨガヨナ🪴

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️ 9/22  火曜日 ㊗️ ❌ 休講
午前中の韮崎ニコリに参加できる方はぜひどうぞ❗️

それ以外は通常通り開講​

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🩷いずれの教室も自由に参加できます
（90分Lesson）

💚予約不要

🩷初回体験　700円
3回分　　2000円（月謝制ではありません）

💙アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れたセルフマッサージ指導
（YOGAのツボ療法）

🧡アーサナ（ヨーガのポーズ）
体に痛い所がある方は無理のない方法を指導します。
椅子に腰掛けて行う生徒さんもいます。

💚プラーナ ヤーマ　調氣法　

💜瞑想法 

瞑想は心のお掃除…
         心のお洗濯…
いろいろな瞑想法を紹介しています。

短い時間でも
🌱　調身　調息　調心🌱

　✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨

講師　影山純子

⚠️ 8/13 木曜日〜8/16日曜日❌
すべての教室休講です

🙆‍♀️ 8/11火曜日㊗️ 韮崎ニコリ開講です⭕️
（祝日ですが開講します）

毎日暑いですね。
YOGAもやる気が…ちょっと……
そんなあなたに
🌱前向きな言葉🌱をプレゼント☺️

　　　　言葉は言霊

🍀YOGA は心にもカラダにも
老廃物を溜めない体に変えてくれます。


🌿細胞は3週間で
新しくなると言われます。
筋肉は90歳からでも鍛えられると
言われます。　

始めたら、とにかく続けましょう！


🍀今日は人生最高の日、
不可能なことなど何もない！って
毎朝思うのよ

🌿運を動かすことが✨運動✨🌈

やる気が出てきたかな〜👍😊

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🍉甲斐市南部公民館　スーリヤ🌻

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 8/14 金曜日 ❌

それ以外は通常通り開講​

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🍉甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🌻

土曜日 PM2:00〜3:30

⚠️ 8/15 土曜日 ❌

それ以外は通常通り開講​

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🍉韮崎ニコリ　ヨガヨナ🌻

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

🙆‍♀️ 8/11 火曜日㊗️ ⭕️

⚠️ 8/13 木曜日 ❌ 

それ以外は通常通り開講​

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🍉中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🌻

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

⚠️ 8/15  土曜日 ❌

⚠️ 8/16  日曜日 ❌

通常通り開講​

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🍉北杜市高根環境改善センター　ヨガヨナ🌻

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️ 8/11 火曜日 ❌
午前中の韮崎ニコリに参加できる方はぜひどうぞ❗️

それ以外は通常通り開講​

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 🩷いずれの教室も自由に参加できます
（90分Lesson）

💚予約不要

🩷初回体験　700円
3回分　　2000円（月謝制ではありません）

💙アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れたセルフマッサージ指導
（YOGAのツボ療法）

🧡アーサナ（ヨーガのポーズ）
体に痛い所がある方は無理のない方法を指導します。
椅子に腰掛けて行う生徒さんもいます。

💚プラーナ ヤーマ　調氣法　

💜瞑想法 

　✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨

講師　影山純子