山梨のヨガ教室
surya-yogayona
〜 スーリヤ・ヨガヨナ 〜

 詩人・翻訳家の谷川俊太郎さんが老衰のため亡くなりました。

​南アルプス市長谷寺ヨーガ
甲斐市スーリヤ
甲斐市ヨガヨナ
韮崎ニコリ・ヨガヨナ
北杜市長坂ヨガヨナ
中央市ヨガヨナ

🎁2024年12月のスケジュール🎁

 早いもので、もう12月。
クリスマスパーティー🎅
忘年会🎄女子会🎁楽しんでくださいね♪

12/21は冬至。
昼が1番短く、夜が1番長い日ですが
地球がたっぷりと息を吸い切っている日だそうです。
（夏至は地球が息を吐き切っている日）

みなさんの呼吸はどうですか？
地球は1年に1呼吸🌎

慌ただしい師走ですが
さぁ地球を見習って…

ゆ〜っくり深呼吸してみましょう✨

🎁南アルプス市　八田山長谷寺ヨーガ🎁

 12月8日　日曜日　AM  10:00〜（要予約）

単発の方　700円
生徒さんは1回分です。

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🎁甲斐市南部公民館　スーリヤ🎁

毎週　水曜日　金曜日 AM 10:00〜

12/27 金曜日まで

通常通り開講です

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🎁甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🎁

毎週　土曜日　PM 2:00〜

12/28まで（今年最後のLesson❗️）

通常通り開講です

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🎁韮崎市ニコリ　ヨガヨナ🎁

毎週　火曜日　木曜日　AM 10:15〜

12/26 木曜日まで

通常通り開講です

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 🎁北杜市長坂環境改善センター ヨガヨナ🎁

毎週　火曜日　PM 1:30〜

12/3,12/10,12/17 開講

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 🎁中央市勤労青年センター  ヨガヨナ🎁

毎週　土曜日　日曜日　AM 10:00〜

12月8日　日曜日 ❌（長谷寺ヨーガの日）

12/22 （日）まで

それ以外は通常通り開講です

🎄🎅甲斐市南部公民館ヨガヨナは12/28まで開講です。
今年最後のLesson。
ご都合の良い方はぜひどうぞ❣️

🔹いずれの教室も自由に参加できます。

🔹予約不要
（長谷寺ヨーガは要予約）

🔹初回体験　700円
（3回分　2000円 月謝制ではありません）

🟧アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れたセルフマッサージ

🟧アーサナ（ポーズ）

🟧調氣法

🟧瞑想法

みんなのYOGA
YOGAを友に一緒に歩いて行きましょう🌈 

南アルプス市長谷寺ヨーガ
甲斐市スーリヤ
甲斐市ヨガヨナ
韮崎ニコリ・ヨガヨナ
北杜市長坂ヨガヨナ
中央市ヨガヨナ

🍎2024年11月のスケジュール🍏

11/7は立冬
空気が冷たく肌も乾燥してくる季節です。

アーユルヴェーダ的にはヴァータ（風と空）の
季節になってきました。

朝1番に白湯を飲む習慣

日中も体の内側から温め、潤いを与える白湯がお勧めです。
お風呂や温泉で温まるのも良いですね♨️

🍎南アルプス市八田山長谷寺ヨーガ🍏

11月10日　日曜日 AM  10:00〜（要予約）

単発の方　700円
生徒さんは1回分です。

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🍎甲斐市南部公民館　スーリヤ🍏

毎週　水曜日　金曜日AM 10:00〜
通常通り開講です

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🍎甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🍏

毎週　土曜日　PM 2:00〜

⚠️11/30  （土）❌ 会場が使えません
それ以外は通常通り開講です

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🍎韮崎市ニコリ　ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日　木曜日 AM 10:15〜
通常通り開講です

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🍎北杜市長坂環境改善センター ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️11/5 （火）❌ 休館日のため
それ以外は通常通り開講です

長坂会場は3連休になると火曜日が
休館日になり残念です😔
開講日は貴重です❣️

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🍎中央市勤労青年センター ヨガヨナ🍏

毎週　土曜日　日曜日 AM 10:00〜

⚠️11/3 （日）❌　㊗️のため休館日です
⚠️11/10 （日）❌ 長谷寺ヨーガの日
⚠️11/23（土）❌ ㊗️のため休館日です

中央市ヨガヨナは祝日㊗️は休館日になります。
今月も❌が多くご不便をおかけしますが、土曜日、日曜日どちらかで都合をつけてぜひ参加してください☺️

みなさん、とても熱心！
楽しいクラスです❣️

◼️アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れた

　　セルフマッサージ

　　アーサナ(ポーズ）

　　調氣法

　　瞑想法など

　　　　講師　影山純子

🔹いずれの教室も自由に参加できます。

🔹予約不要（長谷寺ヨーガは要予約）

🔹初回体験　700円

（3回分　2000円 月謝制ではありません）

🌈　みんなのYOGA 🌈

YOGAを友に一緒に
歩いて行きましょう！

心より
お待ちしております💕

 🎃八田山 長谷寺（ちょうこくじ）ヨーガ🎃

⚠️10月　11月は都合により第2日曜日開講です。

10/13

​▪️AM 10:00〜11:30

★電話、メール、LINEにて予約をお願いします。

▪️Lesson料は他の会場と同じです。単発の方　700円

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🎃甲斐市南部公民館　スーリヤ🎃

毎週　水曜日・金曜日

AM 10:00〜11:30

通常通り開講

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🎃甲斐市南部公民館【ヨガヨナ】🎃

土曜日 PM2:00〜3:30

10/19 ❌　会場が使えません
10/26 ❌　会場が使えません

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🎃韮崎駅前ニコリ【ヨガヨナ】🎃

毎週　火・木曜日

AM10:15〜

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🎃北杜市長坂【ヨガヨナ】🎃

毎週　火曜日  PM 1:30〜

10/15 ❌　休館日
10/29 ❌　会場が使えません

AM 10:00〜11:30

10/13(日)  ❌ 長谷寺ヨーガのため
10/27(日) ❌ 

 9月8日 長谷寺ヨーガ