山梨のヨガ教室
surya-yogayona
〜 スーリヤ・ヨガヨナ 〜

3月は卒業シーズンです。 人生の節目になる時期ですが、
インドでは人の一生を 「人生の4つのステージ」に分けて
考える思想があります。

学生期　25歳くらいまで
家住期　55歳くらいまで
林住期　75歳くらいまで
遊行期　76歳〜

あなたは今、どのステージにいますか？
どのステージにいたとしても…
　✨🍀命が喜ぶ生き方🍀✨
を、しましょう。

YOGAはそのお手伝いができると思います☺️
さぁ　あなたも始めてみませんか🌱

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💖甲斐市南部公民館　スーリヤ💖

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 3/20  金曜日  ㊗️ ❌

それ以外は通常通り開講​

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💖甲斐市南部公民館　ヨガヨナ💖

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

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💖韮崎ニコリ　ヨガヨナ💖

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

通常通り開講

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💖中央市勤労青年センター　ヨガヨナ💖

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

通常通り開講​

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💖北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ💖

毎週　火曜日　PM 1:30〜

通常通り開講​

⚠️北杜市方面は雪など道路事情により
　休講になることもあります🙇‍♀️

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 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

 
調身　調息　調心
体を整え、呼吸を整えるこで
心も自ずと整います。
自分を見つめる時間を大切にしましょう。

✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨
 
講師　影山純子