山梨のヨガ教室
surya-yogayona
〜 スーリヤ・ヨガヨナ 〜

南アルプス市長谷寺ヨーガ
甲斐市スーリヤ
甲斐市ヨガヨナ
韮崎ニコリ・ヨガヨナ
北杜市長坂ヨガヨナ
中央市ヨガヨナ

🍎2024年11月のスケジュール🍏

11/7は立冬
空気が冷たく肌も乾燥してくる季節です。

アーユルヴェーダ的にはヴァータ（風と空）の
季節になってきました。

朝1番に白湯を飲む習慣

日中も体の内側から温め、潤いを与える白湯がお勧めです。
お風呂や温泉で温まるのも良いですね♨️

🍎南アルプス市八田山長谷寺ヨーガ🍏

11月10日　日曜日 AM  10:00〜（要予約）

単発の方　700円
生徒さんは1回分です。

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🍎甲斐市南部公民館　スーリヤ🍏

毎週　水曜日　金曜日AM 10:00〜
通常通り開講です

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🍎甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🍏

毎週　土曜日　PM 2:00〜

⚠️11/30  （土）❌ 会場が使えません
それ以外は通常通り開講です

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🍎韮崎市ニコリ　ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日　木曜日 AM 10:15〜
通常通り開講です

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🍎北杜市長坂環境改善センター ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️11/5 （火）❌ 休館日のため
それ以外は通常通り開講です

長坂会場は3連休になると火曜日が
休館日になり残念です😔
開講日は貴重です❣️

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🍎中央市勤労青年センター ヨガヨナ🍏

毎週　土曜日　日曜日 AM 10:00〜

⚠️11/3 （日）❌　㊗️のため休館日です
⚠️11/10 （日）❌ 長谷寺ヨーガの日
⚠️11/23（土）❌ ㊗️のため休館日です

中央市ヨガヨナは祝日㊗️は休館日になります。
今月も❌が多くご不便をおかけしますが、土曜日、日曜日どちらかで都合をつけてぜひ参加してください☺️

みなさん、とても熱心！
楽しいクラスです❣️

◼️アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れた

　　セルフマッサージ

　　アーサナ(ポーズ）

　　調氣法

　　瞑想法など

　　　　講師　影山純子

🔹いずれの教室も自由に参加できます。

🔹予約不要（長谷寺ヨーガは要予約）

🔹初回体験　700円

（3回分　2000円 月謝制ではありません）

🌈　みんなのYOGA 🌈

YOGAを友に一緒に
歩いて行きましょう！

心より
お待ちしております💕