山梨のヨガ教室
surya-yogayona
〜 スーリヤ・ヨガヨナ 〜

「シャンティ」とはどんな意味ですか？と生徒さんから聞かれました☺️

Lessonの最初に
オーム　サハナー　ヴァヴァトゥ
から始まり…

オーム　シャンティ　シャンティ
シャンティヒーと唱えます。

開講のシャンティマントラです。
　　
　✨シャンティ✨
　平和　調和　心の平安
　　　そんな意味です。

　🍀自分と、
　　周りの大切な人たと、
　　世界中に
平和と調和がありますように🍀

　みなさんも
　✨シャンティ✨な1日を🌱

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🌻甲斐市南部公民館　スーリヤ🌻

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

通常通り開講​

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🌻甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🌻

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講​

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🌻韮崎ニコリ　ヨガヨナ🌻

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

⚠️ 7/21火曜日 ❌ 休館日の為

それ以外は通常通り開講​

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🌻中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🌻

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

通常通り開講​

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🌻北杜市高根環境改善センター　ヨガヨナ🌻

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️ 7/21火曜日 ❌ 休館日の為

　　　　↓

    7/23 木曜日⭕️

それ以外は通常通り開講​

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🍀すべてのクラスの生徒さん
　　　お1人　お1人
　　　　みんな私の大切な宝物🍀

 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

　✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨

講師　影山純子

6月は梅雨入りもあり
雨の日が多くなりますね。

雨☔は好きですか？
それとも憂鬱になりますか😞

雨の日の紫陽花はきれいです。
カエル君も喜んでいます。
静かに雨音を聞きながら
瞑想も心が落ち着きます…🌱

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🍒甲斐市南部公民館　スーリヤ🍒

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

通常通り開講​

2012年5月7日〜スタート
15年目に入りました。
最初から通ってくださっている
生徒さんも多いです。
　　「継続はチカラなり」
✨最高齢88歳！✨
　とてもお元気です。
　尊敬します。

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🍒甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🍒

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講​

このクラスもみなさん仲良く😊
久しぶりの方も来たり…
ザックばらんに
いろいろな話題も出てきます。
みんなYOGA だ〜い好き❤️
そしてリラ〜ックス💚

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🍒韮崎ニコリ　ヨガヨナ🍒

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

通常通り開講​

2017年12月14日よりスタート
長く通ってくださっている生徒さんも
多いし、新しい方もいます。
ご夫婦で参加の方も。
年齢もまちまち。
春休み、夏休みなどは小学生も
一緒にYOGA します☺️

ニコリは清掃が行き届いていて
清潔です。
お部屋もトイレも床もとてもきれいで
安心して利用できる会場です。

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🍒中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🍒

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

通常通り開講​

このクラスは私の師匠である
ユキ先生の
田富総合会館
「癒しのヨーガ」から引き継いで
今に至っています。
とても長い歴史があるクラスです。
土曜日の生徒さん達は、
和気あいあい、楽しそう😊
ご夫婦で参加の方もいます。

日曜日はいろいろな方が参加しています。
ブラジル人の生徒さんも数人います。
2階の窓から、四季折々、
景色が最高！✨

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🍒北杜市高根環境改善センター　ヨガヨナ🍒

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️ 6/9火曜日 ❌（会場が使えません）
午前中のニコリは開講しています

それ以外は通常通り開講​

長坂ヨガヨナ→高根ヨガヨナに変わりました。
会場が広くなりました。
広いホールも使います。
スイミングや気功体操の仲間も多く
健康意識が高いです。
笑顔😊笑顔☺️

新しい方もぜひどうぞ〜
すぐ仲良しになれますよ​

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🍀すべてのクラスの生徒さん
　　　お1人　お1人
　　　　みんな私の大切な宝物🍀

 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

　✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨

講師　影山純子

◼️長坂ヨガヨナ

熱心な生徒さん達に支えられ
会場が手狭になったため4/28まで。

5/12(火)から高根環境改善センターに移行します。
和室42畳と広いホールを使用

教室名も長坂ヨガヨナから高根ヨガヨナに変わります。

◼️高根ヨガヨナ

毎週火曜日　PM1:30〜
高根環境改善センター
北杜市高根町村山北割3288

どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️​

二十四節気の立夏から小満の季節
です。

若葉の緑が濃くなり次第に夏が近づいてきます🌱
ゴールデンウィークは
お出かけの計画もあるでしょう☺️

⚠️ 5/2 土曜日〜5/6 水曜日 ⚠️
YOGA教室も休講になります。

よろしくお願いします🌱 

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🎏甲斐市南部公民館　スーリヤ🎏

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 5/6 水曜日 ❌ 

それ以外は通常通り開講​

4/29 水曜日 ㊗️❌
水曜日の休講が2週続くので
5/1 金曜日に参加できる方はぜひどうぞ❣️

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🎏甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🎏

土曜日 PM2:00〜3:30

⚠️ 5/2 土曜日 ❌ 

それ以外は通常通り開講​

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

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🎏韮崎ニコリ　ヨガヨナ🎏

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

⚠️ 5/5火曜日 ㊗️❌

それ以外は通常通り開講​

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🎏中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🎏

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

⚠️ 5/2 土曜日 ❌
⚠️ 5/3 日曜日 ㊗️❌

それ以外は通常通り開講​

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🎏北杜市高根環境改善センター　ヨガヨナ🎏

毎週　火曜日　PM 1:30〜

⚠️ 5/5火曜日 ㊗️❌

それ以外は通常通り開講​

長坂ヨガヨナは会場が手狭になり
5月から高根環境改善センターに移行します。
和室42畳、またはホールを使用します。

どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️​

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 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

　YOGAは🍀実践と継続🍀

週2回Lessonの生徒さんもいます。
私も指導者になる前は
週2回通っていました。

Lesson料金を低価格にしているのは
そのためです。

ぜひ、続けてください。

体が硬い方、膝や腰が痛い方も
大丈夫です🙆🙆‍♀️
それぞれに合ったやり方を提案します。

カラダは必ず応えてくれます。
もちろん✨心✨も❣️ 

✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨
 
講師　影山純子

4月5日は二十四節気の

　　　✨晴明✨

草も　木も　花も　鳥も　空も　
山も　海も、
みんなキラキラと輝き生命力に
溢れている季節です🌱

私達も
新一年生のような気持ちで
ワクワクして
春を楽しんでくださいね💕

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🌷甲斐市南部公民館　スーリヤ🌷

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 4/29 水曜日  ㊗️ ❌

それ以外は通常通り開講​

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🌷甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🌷

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

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🌷韮崎ニコリ　ヨガヨナ🌷

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

通常通り開講

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🌷中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🌷

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

通常通り開講​

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🌷北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🌷

毎週　火曜日　PM 1:30〜

通常通り開講​

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 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

カラダが硬い方
　　どうぞどうぞ〜😊

膝や腰や肩が痛い方も
　　どうぞどうぞ〜😊

呼吸ができる人なら大丈夫❗️

✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨
 
講師　影山純子