お知らせ

2025/05/25

6月のスケジュール
6月のスケジュール
6月は梅雨入りもあり水のエネルギーが蓄積され、重さやだるさが現れる時です。
アーユルヴェーダ的にも
ヴァータ（風と空）ピッタ（火と水）
カパ（土と水）これらすべてのバランスが崩れやすい時期。  
特にカパ体質の方は湿気に弱いため、関節の異常やむくみやすくなるかもしれません。
雨の多い季節こそ☔️YOGA をして
流れの良い
　　巡りの良い
　　　　風通しの良い　
カラダとココロにして行きましょう！

   

🐸南アルプス市　八田山・長谷寺（ちょうこくじ）ヨーガ🐸

​毎月　第2日曜日
6月8日　日曜日
▪️AM 10:00〜11:30

☆要予約
長谷寺（観音堂）は国の重要文化財に指定されている大変歴史のあるお寺です。
どなたでも参加できます。
　　調身　　調息　　調心
ぜひ、お寺のヨーガにどうぞ〜
予約をお願いします。
◾️ 単発　700円
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🍒甲斐市南部公民館　スーリヤ🍒
毎週　水曜日・金曜日
10:00〜11:30
通常通り開講
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☔️甲斐市南部公民館　ヨガヨナ☔️
土曜日 PM2:00〜3:30
通常通り開講
----------------------------------------
🌈韮崎ニコリ　ヨガヨナ🌈
毎週　火曜日・木曜日　AM10:15〜
通常通り開講
----------------------------------------
🐸北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🐸
毎週　火曜日　PM 1:30〜
通常通り開講
----------------------------------------
🍒中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🍒
毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30
⚠️6/8 日曜日❌　休講 長谷寺ヨーガの日です
それ以外は通常通り開講



🍀いずれの教室も自由に参加できます。
🍀予約不要　※長谷寺は要予約
🍀初回体験lesson  700円
ヨガマット無い方はお貸しします。
🍀lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ
▪️アーサナ（YOGA のポーズ）
▪️調氣法
▪️瞑想法


YOGA のポーズは
　　🌿いい呼吸をするために
　　　　あるようなもの🌿
カラダが硬くても、痛いところがあっても大丈夫🙆‍♀️
みんなのYOGA
YOGAを友に一緒に歩いて行きましょう💕
講師　影山純子

2025/04/14

5月のスケジュール
5月のスケジュール
ゴールデンウィークもあり、お出かけの計画もあるでしょう☺️
インドの生命科学
アーユルヴェーダでは、
宇宙も、自然も、人間も「5大元素・5エレメント」から構成されていると考えています。

  

地　水　火　風　空（くう）

  

大地と触れ合い、水辺を散策して、
太陽の光を浴びて火のエネルギーを頂き、
大草原や山頂からの眺めが空と風のエネルギーを取り入れることができますね🌱
爽やかな季節です。
5大元素をバランス良く取り入れてくださいね💕

  

🍀南アルプス市　八田山・長谷寺（ちょうこくじ）ヨーガ🍀

​毎月　第2日曜日
5月11日　日曜日
▪️AM 10:00〜11:30

☆要予約
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🍀甲斐市南部公民館　スーリヤ🍀
毎週　水曜日・金曜日
10:00〜11:30
通常通り開講
----------------------------------------
🍀甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🍀
土曜日 PM2:00〜3:30
5/3 午前・午後開講します❗️
AM 10:00〜 PM 2:00〜 どちらでもどうぞ
それ以外は通常通り開講
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🍀韮崎ニコリ　ヨガヨナ🍀
毎週　火曜日・木曜日　AM10:15〜
⚠️5/6  火曜日㊗️  ❌休講
それ以外は通常通り開講
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🍀北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🍀
毎週　火曜日　PM 1:30〜
⚠️5/6  火曜日㊗️  ❌休講
それ以外は通常通り開講
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🍀中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🍀
毎週　土曜日・日曜日　毎月第2日曜日休講　
10:00〜11:30
⚠️5/3 ㊗️❌　休講
⚠️5/11 日曜日❌　休講 長谷寺ヨーガの日です
それ以外は通常通り開講



▪️いずれの教室も自由に参加できます。
▪️予約不要　※長谷寺は要予約
▪️初回体験lesson  700円
ヨガマット無い方はお貸しします。
▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ
🍀アーサナ（ポーズ
🍀調氣法
🍀瞑想法


YOGA のポーズは
　　🌿いい呼吸をするために
　　　　あるようなもの🌿
カラダが硬くても、痛いところがあっても大丈夫🙆‍♀️
みんなのYOGA
YOGAを友に一緒に歩いて行きましょう💕
講師　影山純子

2025/03/17

4月のスケジュール
4月のスケジュール

4月は新学期の季節。
木々が芽吹き、花も咲き誇り、小鳥も
忙しそうにさえずり、いのちが輝き
生命エネルギーに溢れています✨

 

いつか始めようと思っていた趣味や
スポーツ…
いつか始めようと思っていた
“YOGA”
新1年生のようにワクワクしながら
始めてみませんか💕

 

🍀今日は人生最高の日
不可能なことなど何もない🌈

101歳までYOGA 講師をしていた
タオ・ポーション・リンチ先生の言葉
が背中を押してくれます。

 

🌷南アルプス市　八田山・長谷寺（ちょうこくじ）ヨーガ🌷

​毎月　第2日曜日
4月13日　日曜日
▪️AM 10:00〜11:30

☆要予約
長谷寺（観音堂）は国の重要文化財に
指定されている大変歴史のあるお寺です。
　　調身　調息　調心
お寺のヨーガもいかがですか。
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🌷甲斐市南部公民館　スーリヤ🌷
毎週　水曜日・金曜日
10:00〜11:30
通常通り開講
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🌷甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🌷
土曜日 PM2:00〜3:30
通常通り開講（5/3も⭕️開講）
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🌷韮崎ニコリ　ヨガヨナ🌷
毎週　火曜日・木曜日　AM10:15〜
⚠️4/29  火曜日㊗️  ❌休講
それ以外は通常通り開講
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🌷北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🌷
毎週　火曜日　PM 1:30〜
4/1よりスタート❗️
⚠️4/29  火曜日㊗️  ❌休講
それ以外は通常通り開講
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🌷中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🌷
毎週　土曜日・日曜日　毎月第2日曜日休講　
10:00〜11:30
⚠️4/13 日曜日❌　休講 長谷寺ヨーガの日です
それ以外は通常通り開講



▪️いずれの教室も自由に参加できます。
▪️予約不要　※長谷寺は要予約
▪️初回体験lesson  700円
ヨガマット無い方はお貸しします。
▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ
🍀アーサナ（ポーズ
🍀調氣法
🍀瞑想法


みんなのYOGA 🌈
　　YOGAを友に一緒に
　　歩いて行きましょう❣️
　心よりお待ちしております💕
講師　影山純子

2025/02/27

3月のスケジュール
3月のスケジュール
冬眠していた虫達も目を覚まし
活動を始める季節になりました。（3/5は啓蟄）
卒業式、引っ越し、転勤など3月は
変化の多い月です。

慣れない環境で緊張している人も
いるかもしれませんね。
​そんな時は、
ナディーショーダナー（片鼻浄化呼吸法）を習慣にして
交感神経と副交感神経のバランスを取りましょう。

東洋医学的に言うと
陰と陽のバランスを取ること。
すべてのものは陰と陽のバランスで
成り立っています。
そして
3/20は春分の日で昼と夜の長さも同じになります。
ナディーショーダナーと同じですね☺️

 

🌷南アルプス市　八田山・長谷寺（ちょうこくじ）ヨーガ🌷

​毎月　第2日曜日
3月9日　日曜日
▪️AM 10:00〜11:30

​冬の間は暖房のある庫裡にて開催しております。（本堂の隣）
☆要予約
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🌷甲斐市南部公民館　スーリヤ🌷
毎週　水曜日・金曜日
10:00〜11:30
通常通り開講
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🌷甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🌷
土曜日 PM2:00〜3:30
通常通り開講
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🌷韮崎ニコリ　ヨガヨナ🌷
毎週　火曜日・木曜日　AM10:15〜
⚠️3/20  木曜日㊗️  ❌休講
それ以外は通常通り開講
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🌷中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🌷
毎週　土曜日・日曜日　毎月第2日曜日休講　
10:00〜11:30
⚠️3/9 日曜日❌休講 長谷寺ヨーガの日です
それ以外は通常通り開講
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🌷北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🌷
毎週　火曜日　PM 1:30〜
3月末まで休講です🙇
4月1日より開講します。



▪️いずれの教室も自由に参加できます。
▪️予約不要　※長谷寺は要予約
▪️初回体験lesson  700円
ヨガマット無い方はお貸しします。
▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ
🍀アーサナ（ポーズ
🍀調氣法
🍀瞑想法


みんなのYOGA 🌈
　　YOGAを友に一緒に
　　歩いて行きましょう❣️
　心よりお待ちしております💕
講師　影山純子

2025/01/27

2月のスケジュール
2月のスケジュール
❤️2025年2月のスケジュール❤️

南アルプス市　長谷寺ヨーガ
甲斐市南部公民館　スーリヤ
甲斐市南部公民館　ヨガヨナ
韮崎ニコリ　ヨガヨナ
長坂環境改善センター　ヨガヨナ
中央市勤労青年センター　ヨガヨナ

１月は行ってしまう…
2月は逃げてしまう…と言います。
1日、1日を大切に☺️

2月は祝日もあり、各教室とも休講や時間変更があるのでお気をつけください。
確認してご参加ください。

❤️南アルプス市　八田山・長谷寺（ちょうこくじ）ヨーガ❤️

2月9日　日曜日
▪️AM 10:00〜11:30
今年から第2日曜日に開講です。

▪️会場　新しい方の本堂
　（南アルプス市榎原　442）
冬の間は暖房のある庫裏（くり）（本堂の隣）にて
開催しています。
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❤️甲斐市南部公民館　スーリヤ❤️

毎週　水曜日・金曜日
10:00〜11:30

⚠️2/14  金曜日　PM 1:00〜開講
午後からです！　
お気をつけください❗️
通常通り開講
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❤️甲斐市南部公民館　ヨガヨナ❤️

土曜日 PM2:00〜3:30
通常通り開講
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❤️韮崎ニコリ　ヨガヨナ❤️

毎週　火曜日・木曜日　AM10:15〜
⚠️2/11  火曜日㊗️  ❌休講

⚠️2/13 木曜日     ❌休講

それ以外は通常通り開講
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❤️中央市勤労青年センター　ヨガヨナ❤️

毎週　土曜日・日曜日　毎月第2日曜日休講　
10:00〜11:30
⚠️2/9 日曜日❌休講 長谷寺ヨーガの日です

⚠️2/15 土曜日❌休講
（甲斐市南部公民館はPM2:00〜開講しています。こちらもどうぞ！）

2/16 日曜日は⭕️開講です。都合のつく方はぜひどうぞ！

⚠️2/23 日曜日㊗️❌休講（祝日は休館日です）

2/22 土曜日は⭕️開講です。都合のつく方はぜひどうぞ！
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❤️北杜市長坂　ヨガヨナ❤️

毎週　火曜日　PM 1:30〜

3月末まで休講です🙇‍♀️
4月1日より開講します。


▪️いずれの教室も自由に参加できます。

▪️予約不要　※長谷寺は要予約

▪️初回体験lesson  700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）


🍀アーユルヴェーダのマルマ療法

（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（ポーズ

🍀調氣法

🍀瞑想法


みんなのYOGA 🌈
　　YOGAを友に一緒に
　　歩いて行きましょう❣️
　心よりお待ちしております。
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