山梨のヨガ教室
surya-yogayona
〜 スーリヤ・ヨガヨナ 〜

3月は卒業シーズンです。 人生の節目になる時期ですが、
インドでは人の一生を 「人生の4つのステージ」に分けて
考える思想があります。

学生期　25歳くらいまで
家住期　55歳くらいまで
林住期　75歳くらいまで
遊行期　76歳〜

あなたは今、どのステージにいますか？
どのステージにいたとしても…
　✨🍀命が喜ぶ生き方🍀✨
を、しましょう。

YOGAはそのお手伝いができると思います☺️
さぁ　あなたも始めてみませんか🌱

----------------------------------------

💖甲斐市南部公民館　スーリヤ💖

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 3/20  金曜日  ㊗️ ❌

それ以外は通常通り開講​

----------------------------------------

💖甲斐市南部公民館　ヨガヨナ💖

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

----------------------------------------

💖韮崎ニコリ　ヨガヨナ💖

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

通常通り開講

----------------------------------------

💖中央市勤労青年センター　ヨガヨナ💖

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

通常通り開講​

----------------------------------------

💖北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ💖

毎週　火曜日　PM 1:30〜

通常通り開講​

⚠️北杜市方面は雪など道路事情により
　休講になることもあります🙇‍♀️

----------------------------------------

 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

 
調身　調息　調心
体を整え、呼吸を整えるこで
心も自ずと整います。
自分を見つめる時間を大切にしましょう。

✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨
 
講師　影山純子

2月はまだヴァータ（風と空）の季節。
空気が冷たく乾燥していますが
2月4日は🌱立春🌱
本当の春も近いです。
バレンタインデーもありますね〜☺️

✨✨運を動かすことが
　　　　　　　　　　運動✨✨

さぁ一緒にYOGA しましょう！

----------------------------------------

💖甲斐市南部公民館　スーリヤ💖

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 2/11  水曜日 ㊗️ ❌
⚠️ 2/27  金曜日 PM 1:30〜 ⭕️

それ以外は通常通り開講​

💖甲斐市南部公民館　ヨガヨナ💖

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

💖韮崎ニコリ　ヨガヨナ💖

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

⚠️ 2/26  木曜日  ❌

それ以外は通常通り開講

----------------------------------------

💖中央市勤労青年センター　ヨガヨナ💖

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

⚠️ 2/28  土曜日  ❌
⚠️ 3/1  日曜日  ⭕️

それ以外は通常通り開講​

----------------------------------------

💖北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ💖

毎週　火曜日　PM 1:30〜
⚠️2月は火曜日と木曜日の日があります。お気をつけください。

2/5(木)、10(火)、17(火)、26(木)

----------------------------------------

 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

今年の干支は　馬
馬のように元気に飛び跳ねて！
すべて "ウマく" 行きますように🤗

新年は
▪️2026年1月6日（火曜日）から始まります！

----------------------------------------

🍎甲斐市南部公民館　スーリヤ🍏

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30
1/7 水曜日よりスタート

⚠️ 1/21  水曜日 ❌
それ以外は通常通り開講​

🍎甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🍏

土曜日 PM2:00〜3:30
1/10 土曜日よりスタート

通常通り開講

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

🍎韮崎ニコリ　ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

1/6 火曜日よりスタート

⚠️ 1/20  火曜日 ❌
それ以外は通常通り開講

----------------------------------------

🍎中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🍏

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

1/10 土曜日よりスタート

通常通り開講​

----------------------------------------

🍎北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日　PM 1:30〜
⚠️1月は会場の都合により木曜日開講です

1/8、1/15、1/29（すべて木曜日です）

----------------------------------------

 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

12月末から年明けは会場により休館日が違います。
▪️12月27日（土曜日）
甲斐市南部公民ヨガヨナが今年最後のLessonとなります。

新年は
▪️2026年1月6日（火曜日）から始まります！

----------------------------------------

🎄甲斐市南部公民館　スーリヤ🤶

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

★12/26  金曜日まで
通常通り開講​

新年は
1/7 水曜日よりスタート

🧑‍🎄甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🎄

土曜日 PM2:00〜3:30
★12/27  土曜日まで
通常通り開講

新年は
1/10 土曜日よりスタート

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

🍎韮崎ニコリ　ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

⚠️ 12/2 火曜日　第1音楽室
会場が違います。お気をつけください。

★12/25 木曜日まで
通常通り開講

新年は
1/8 木曜日よりスタート

🎅中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🎅

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

⚠️ 12/13 土曜日 ❌
⚠️ 12/14 日曜日 ❌
会場が使用できません

中央市の開講日 ⭕️
12/6、12/7、12/20、12/21

★12/21  土曜日まで
新年は
1/10 土曜日よりスタート

12/13、12/27  甲斐市南部公民ヨガヨナにぜひどうぞ❣️

土曜日　PM 2:00〜
12/27 土曜日まで開講しています。

🍎北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🍏

毎週　火曜日　PM 1:30〜
★12/23  火曜日まで
通常通り開講

新年は1月は木曜日開講
1/8、1/15、1/29

⚠️1/22 ❌ 休講

----------------------------------------

🍎南アルプス市　八田山・長谷寺（ちょうこくじ）ヨーガ🍏

休講中です

----------------------------------------

 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要　※長谷寺は要予約

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法