山梨のヨガ教室
surya-yogayona
〜 スーリヤ・ヨガヨナ 〜

4月5日は二十四節気の

　　　✨晴明✨

草も　木も　花も　鳥も　空も　
山も　海も、
みんなキラキラと輝き生命力に
溢れている季節です🌱

私達も
新一年生のような気持ちで
ワクワクして
春を楽しんでくださいね💕

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🌷甲斐市南部公民館　スーリヤ🌷

毎週　水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30

⚠️ 4/29 水曜日  ㊗️ ❌

それ以外は通常通り開講​

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🌷甲斐市南部公民館　ヨガヨナ🌷

土曜日 PM2:00〜3:30

通常通り開講

🍀南部公民館スーリヤとヨガヨナ
Lesson内容は同じです。
ヨガヨナは平日お仕事の方や午後の方が都合が良い方などが多いです。
どちらでも気軽に参加してください😊

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🌷韮崎ニコリ　ヨガヨナ🌷

毎週　火曜日・木曜日
AM10:15〜

通常通り開講

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🌷中央市勤労青年センター　ヨガヨナ🌷

毎週　土曜日・日曜日
10:00〜11:30

通常通り開講​

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🌷北杜市長坂環境改善センター　ヨガヨナ🌷

毎週　火曜日　PM 1:30〜

通常通り開講​

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 ▪️いずれの教室も自由に参加できます。
週2回の生徒さんもいますよ🤗

▪️予約不要

▪️初回体験lesson ​ 700円
ヨガマット無い方はお貸しします。

▪️lesson料　3回分　2000円
（月謝制ではありません）

🍀アーユルヴェーダのマルマ療法
（ヨーガのツボ）を取り入れたセルフマッサージ

🍀アーサナ（YOGA のポーズ）
体に痛いところがある方は無理のない方法を指導します

🍀調氣法　🍀瞑想法

カラダが硬い方
　　どうぞどうぞ〜😊

膝や腰や肩が痛い方も
　　どうぞどうぞ〜😊

呼吸ができる人なら大丈夫❗️

✨　みんなのYOGA
　　さぁ
　　YOGA を友に一緒に
　　歩いて行きましょう🌈✨
 
講師　影山純子