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2026/10/20
11月のスケジュール
🍂11月は立冬もあり
いよいよ
冬が近づいてきます🍂
体が冷えやすく、免疫力も下がります。
なので、
インドのアーユルヴェーダでおなじみ
🍀 朝1番の白湯（さゆ）🍀
お勧めします❗️
白湯は百薬の長❗️
◼️詳しくは2024年10/31のコラムをどうぞ
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🍎甲斐市南部公民館 スーリヤ🍏
毎週 水曜日・金曜日
AM10:00〜11:30
通常通り開講
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🍏甲斐市南部公民館 ヨガヨナ🍏
土曜日 PM2:00〜3:30
通常通り開講
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🍎韮崎ニコリ ヨガヨナ🍎
毎週 火曜日・木曜日
AM10:15〜
⚠️ 11/3 火曜日㊗️ ❌ 休講
それ以外は通常通り開講
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🍏中央市勤労青年センター ヨガヨナ🍏
毎週 土曜日・日曜日
10:00〜11:30
通常通り開講
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🍎北杜市高根環境改善センター ヨガヨナ🍎
毎週 火曜日 PM 1:30〜
⚠️祝日㊗️や会場が使えない日があります。
火曜日、または木曜日に開講します。
🙆♀️ 11/5(木) ⭕️
🙆♀️ 11/12(木) ⭕️
🙆♀️ 11/17 (火) ⭕️
🙆♀️ 11/26(火) ⭕️
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🩷いずれの教室も自由に参加できます
（90分Lesson）
▪️月曜日以外は毎日開講しています。
▪️週2回Lessonの生徒さんも多いです❣️
💚予約不要
🩷初回体験 700円
3回分 2000円（月謝制ではありません）
💙アーユルヴェーダのマルマ療法を取り入れたセルフマッサージ指導
（YOGAのツボ療法）
🧡アーサナ（ヨーガのポーズ）
体に痛い所がある方は無理のない方法を指導します。
椅子に腰掛けて行う生徒さんもいます。
💚プラーナ ヤーマ 調氣法
🌱呼吸ほど
素晴らしい薬はない❗️🌱
（アンドリュー・ワイル博士）
💜瞑想法
瞑想は心のお掃除
瞑想は心のお洗濯
✨頭の中 カラッポ
心も カラッポ✨
✨ みんなのYOGA
YOGA を友に一緒に
歩いて行きましょう🌈✨
講師 影山純子
