やりたいことにたくさん挑戦し、

色んな事を経験しながら、

“やらないこと”を決めていくんだなぁと思う、

今日この頃です。

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心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。

作家の中谷彰浩さんの言葉。

「やりたいことはすでにやっている。」

自分と向き合うということは、

自分に問を投げかけたり、答えを探したりすることでもありますが、

私たちはもう答えを生きているんだなぁと思います。

未来が見えないとき、

過去を見ればヒントが見つかるかも！！

ちなみに作家の中谷彰浩さんは、私が大好きな作家さんです。

堺市出身ですよ(#^.^#)

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心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

心を整えたいときは、

呼吸を整えます。

呼吸が先です。

呼吸を整えずに、心が整うことはありません。

現実を変えたいときは、

言葉を整えます。

言葉が先です。

乱れた言葉のままで、

現実が良くなることはありません。

深い呼吸を意識して、

美しい言葉、前向きな言葉を使っていると

自然と心や現実が整ってきますよ♪

今日はレッスンです♪

深い呼吸をしながら、

心と体を整えましょう(^^)

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

いま目の前の現実を作っているのは、

自分自身。

つまり、

他人だけでなく、現実も自分の写し鏡。

いま起きている現実は、

自分自身がつくったものです。

その現実を見て解釈した心が

また現実に反映されます。

「最悪～」と思ったら、

またそれが現実として現れる仕組み。

だから、自分の心が「幸せ～」と解釈しない限り、

「幸せ～」と感じる現実は永遠に見えません。

心が先。

だから、現実を変えたいときは、

いま起きている現実に対する自分の解釈を変えるだけなんです。

めっちゃ簡単でシンプル！！

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

自分が変わらなければ、

現実は変わらない。

現実を変えたければ、

自分が変わるしかない。

なぜなら、

いまの現実を作っているのも、

また自分だから。

素直に受け入れて、

実践するのが近道です(^^）