心と体をととのえるブログ

2023-06-07 05:07:00

自分が先。

人生

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

 

心を整えたいときは、

 

呼吸を整えます。

 

呼吸が先です。

 

呼吸を整えずに、心が整うことはありません。

 

現実を変えたいときは、

 

言葉を整えます。

 

言葉が先です。

 

乱れた言葉のままで、

 

現実が良くなることはありません。

 

深い呼吸を意識して、

 

美しい言葉、前向きな言葉を使っていると

 

自然と心や現実が整ってきますよ♪

 

今日はレッスンです♪

 

深い呼吸をしながら、

 

心と体を整えましょう(^^)

 

 

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