心と体をととのえるブログ
苦しくなったら。
心とカラダのセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
自分を苦しめる思考に執着せず、
もっと自分がラクになる思考をえらぶ。
それだけで人生はみるみる楽しくなっていきますね。
いいとか悪いとか、
正しいとかまちがってるとか、
そこからいったん離れて
心地いいか
そうでないか。
それを基準に考えると、
人間関係もうまくいきます。
相手にイライラした時。
メディカルヨガ教室
～心と体のセルフケア～
相手の行動にイライラしたら、
一度、
自分自身を見つめてください。
その相手の行動は、
自分自身に許可していないことが大半です。
例えば
旦那さまがいつもゴロゴロしている。
それを見ると、イライラする。
この場合、
自分自身に「ゴロゴロする」ということを許可できていない場合が多いです。
自分はいつも休まず動いているのに・・・
あなたはなぜそんなにいつもゴロゴロ・・・
(笑)
相手の行動にイライラするとき、
その行動を自分に許可してみてください。
自分もしてもいいよ、と許可してから、
するしないを選択する。
そうするとストレスは減ります。
人は、自分に許可していないことは
相手にも許可を出せないものです。
自分に許可を出せたら、
相手にも許可を出せます。
そしたらもう、
イライラしなくなります。
やってみてくださいね(^^)
相手に嫉妬したら。
メディカルヨガ教室
～心と体のセルフケア～
誰かに嫉妬したとき・・・
「なんか好きじゃない。」
「なんか気に入らない。」
そんな感情が湧き起こったら、
その相手に
ジブンのやりたいことが潜んでいるかもしれません。
そんな自分の気持ちを認めてあげれば、少し楽になれます。
「自分もやりたかったんだ」と受け入れて、
やってみれば、そんな気持ちも消えます。
相手は、いつだって
ジブンのことを写し出す鏡。
ありがたい存在ですね(^^)
