心と体をととのえるブログ
2022-11-22 13:41:00
相手にイライラした時。
メディカルヨガ教室
～心と体のセルフケア～
相手の行動にイライラしたら、
一度、
自分自身を見つめてください。
その相手の行動は、
自分自身に許可していないことが大半です。
例えば
旦那さまがいつもゴロゴロしている。
それを見ると、イライラする。
この場合、
自分自身に「ゴロゴロする」ということを許可できていない場合が多いです。
自分はいつも休まず動いているのに・・・
あなたはなぜそんなにいつもゴロゴロ・・・
(笑)
相手の行動にイライラするとき、
その行動を自分に許可してみてください。
自分もしてもいいよ、と許可してから、
するしないを選択する。
そうするとストレスは減ります。
人は、自分に許可していないことは
相手にも許可を出せないものです。
自分に許可を出せたら、
相手にも許可を出せます。
そしたらもう、
イライラしなくなります。
やってみてくださいね(^^)
