厳寒の日々。

寒い寒いなかにも、時折寒さの緩む昼下がりがあり、そんな時に寺田寅彦の随筆の一編を思い出します。

 

寺田寅彦は明治時代〜大正時代〜昭和初期にかけて活躍した物理学者で、日本の物理学の礎を築いた人物として語られています。

私は物理学はさっぱり分からないので、どれほどすごい人物なのか残念ながら想像もつきませんが、随筆が好きでいくつか読んでいました。

思い出すのは『蓑虫と蜘蛛』をという一編です。

 

春先のある昼下がり、自宅の庭木に、ミノムシが鈴鳴りにぶら下がっているのが寺田の目に入りました。

随分たくさんぶら下がっているなぁ…としばらく眺めていましたが、

暖かくなってあれらが全部孵化したら、庭木などひとたまりもない。

と想像して、退治することにしました。

 

物干し竿の先にハサミを括り付けて四苦八苦しながら蓑虫を落とし、二人の娘も喜んで手伝ってミノムシを集めたそうです。

全部で49個。

大きいのものあれば小さいのもある。

素材も形もさまざま。

ひとつ大きいのを選んでハサミで蓑を切り開いてみると、丸々と肥った虫が出てきました。

 

この辺りの描写の様子から、寺田が（やっぱり今のうちに落としておいて良かった！）と思っていそうな感じを受けます。

ところが、また一つ切り開いてみると、中でカラカラに干からびています。

ああ、虫の世界にも病気があるのかな？と思って他のを外側から触ってみると、集めたうちの大半が、中身スカスカでお留守のよう。

よく見るとお留守の蓑虫には、下の方に小さな穴があります。

不思議に思って一つ切り開くと、中から小さな蜘蛛が出てきました。

どうやら…

その小さな蜘蛛が、蓑虫の外側から穴を空けて、蓑虫が無抵抗なのを良いことに、養分を全て吸い取ってしまったようだ…と寺田は想像します。

なにも自分が手を出すことはなかったのだ。

自然に任せておけば、その摂理においてちょうど良い具合の循環がなされていたのだ。

というような気持ちを抱いたのちに…、

美しい花園や庭の木立ちの間にも、生き物たちの熾烈な闘いが繰り広げられているのだなぁ…

と、意味深長な言葉が続いています。

 

私がこの随筆を読んだのは、10年以上前のことです。2009年に横浜港開港150周年ということからか、明治期の偉人がメディアで度々にわたり取り上げられていました。

 

夏目漱石、岡倉天心、森鴎外、正岡子規、寺田寅彦などなど…

錚々たる名前が並んでいました。

その一人一人の功績だけでも輝かしいのに、お互いに交流が深かったとのことに驚きました。

 

最初に寺田の随筆を読んだ時、私は30代半ばくらいでした。

人生の機微も味わっていなかったせいか、読み方も浅く、『ほのぼのとした随筆だなぁ』くらいにしか思いませんでした。

娘さん二人と共に蓑虫の観察をする寺田の描写に、幸せでのんびりした世界を感じていました。

 

本当にのんびりしていたのだろうか…

五十路を目前に控えた現在は、以前とは読み方が異なります。

寺田が生まれたのは1878年（明治11年）。

幕末から明治初期は、激しいインフレが起こっていたそうです。

物価の上昇が市民の暮らしを直撃。

江戸時代から明治時代に改まり、国の制度も、お金の単位も何もかもが変わってしまうという未曾有の大混乱を当時の人々は経験します。

今の私には想像もつかないストレスです。

そんな世の中で、前述の偉人たちは幼くから才能を発揮し、周囲の期待を受け、国外に出て多くを学び、帰国後は精力的に活動します。

だけれども、各々がとても短命でありました。

医療が未発達であったとか、水道水の質があまり良くなかったとか、色々な原因があるのでしょう。それ以外にも様々な負担が、心にも体にも掛かっていたのだろうと思います。

それでも何とかしてキラリと光るものを遺したかった。命を賭しても残したかった。

実際に100年前に生きていた人々。

前の時代の人たちが大切にしてきた志などを、感傷に浸りすぎず、今の自分ならば理解を深めることができるような気がしています。

睦月の和菓子は『花びら餅』でした。

宗嘉先生の花びら餅は繊細なお味。

味噌餡を包むふんわりとした餅生地は『雪平』です。

餅粉とメレンゲを合わせて作られています。

素人には難しい技法で作られた生地は柔らかく滑らかな舌触り。

口に含むとマシュマロのような感触。

メレンゲの細かな気泡がそのような繊細さを生むのでしょうか。

味噌餡の向こう側には、優しい甘さの牛蒡（ごぼう）。ほのかに土の香り。こころが安らぐ香り。

 

限られた時間の中にありながら、手間を惜しまず、豊かな発想の元で生まれる宗嘉先生の和菓子たち。

茶道に対する深い愛情と、人生に向ける強い思いをいつも感じます。

 

美味しい、だけではないのです。

『生きる勇気』を味わえる和菓子です。

勇気が途切れそうになるような、このご時世。

リラックスだけではない。精進だけでもない。

 

五感を解放させて、心の平静を整えて、生きる勇気を持つ。持ち続けるお手伝いをする。

茶道教室にはそのような役割もあるのではないかな、と最近感じています。

帛紗の角と角は合わない。

なぜなら正方形ではないから。

 

茶道を始めた頃は、これがとても不思議でした。

『ちゃんと正方形に作ればいいのに』

そのように安直に思ったりしました。

その後はお点前を覚えるのに必死で、角が合わないことに慣れてしまい、不思議に思ったこと自体を忘れてしまいました。

 

しかし最近になって、この形が人生の不思議と重なり、実感を伴いながら私の心に迫ってきました。

ああこれで良いんだなと思うようになりました。

 

なぜ正方形ではないかの理由については、複数の方がインターネット上にアップされていらっしゃいますのでお任せするとして…

 

私なりの帛紗への気持ちの変化をお話ししたいと思います。

茶道を始めたころ…

こんなに色々な作法にうるさいのに、なぜに手元の帛紗だけ歪んでいるのかと、嫌でした。

 

子供の頃から小さなズレが嫌でした。

折り紙の角は必ず合わせるタイプでした。

私だけでなく、日本人はそのような体質が多いように思います。

きっちり折るからこそ折り紙という遊びが成り立ちます。正確に折ることが折り紙の醍醐味。

そのようなキッチリ体質の日本の人々が、なぜ手に持つ帛紗を正方形にしなかったのか。

 

炉を見れば正方形。

畳も半畳は正方形。

釜は上から見れば正円。

五徳は正三角形。

五角盆は正五角形。

『正』が好きな日本人。

 

だけれども、手元には少し歪んだ四角形の帛紗。

人間関係…なのかな？と思います。

自分と他者との意識をピタリと合わせることは難しい。

同じ方向を見ているようでも、同じ夢を追っているようでも、ズレは生じるのだ。

ズレは存在する。

どんな人間関係でも。

 

若い頃の『ちゃんと作れば良いのに』という感覚は、ピタリと合っていることが『正しい』という思い込みでした。

ピタリと合うことを前提としていた。

だから『ちゃんと』という前置きが付いた。

 

その前提は本当は違うのではないか？

合わないのが本来の姿なのかも。

 

良いんだ。多少合わなくても。

大体合っていて、綺麗に折り畳んで、お道具を清めるという目的が達成できたなら。

少しのズレは包み込んで『捌く』という美しい作法に変える。美味しいお茶でお客様におもてなしが出来たなら、それが一番なのだ。

 

ズレに驚いたり、戸惑ったりしないで。

存在するものだと思って。

所作を綺麗に整えて歪みを超える。

そのためにお稽古する。

出来る限りできたならそれで良い。

許容する心を育てる。

『ああ、目がしょぼしょぼする』

それ更年期

『肩がガチガチ。首も回らない』

それ更年期

『顔がムクむ』

それ更年期

『化粧ノリが悪い』

それ更年期

『寒いのに顔だけ火照る』

それ更年期

『喉がやたらと渇く』

それ更年期

『え？太った？そんなに食べたかなぁ…』

それ更年期

『でも体重は増えてない』

それ更年期。体質が変わったの。

『トイレが近い。夜中も何度も目が覚める』

それ更年期

『寝つきが悪い』

それ更年期。メラトニン（眠気ホルモン）が減ったの。

『夕方になると心細くなる』

それ更年期。セロトニン（幸せホルモン）も減ったの。

『もう！さっきから。更年期、更年期って！』

だからそれも更年期！

更年期になるとイライラするの！

 

 

これが噂のアレですか。

40代に入ってからなんとな〜く足音が聞こえてきてはいたのです。

そして段々と近くなってきたなぁとも感じていました…。

気がついたら目の前に居てビックリ。

 

『一々ビックリしないこと😌』

と、宗嘉先生より日々嗜められています。

 

『しばらく我慢せよ。更年期を過ぎたら嘘のように不調が消えるから、一々驚かずに気持ちをゆったりと持って過ごすように😌』

とも言われています。

 

●ゆったりしつつ、きちんと整えよ。

 

数々の不調は、身体からの貴重なメッセージなのかも知れない。私自身もそう思います。

今までは多少の不摂生をしても、身体が調整してくれました。

食べても、飲んでも、夜中まで起きていても、

それほどの不調は感じずに過ごすことが出来ました。身体の持つ力に甘えていました。

 

それが、ある時突然、女性ホルモン（エストロゲン）が暇を請うてきたのです。

 

『ほな、私はこれで…』

えぇ〜、困るよ。そんな急に💦

『そういう契約ですから。もう出ぇへんのですわ。ほな…。』

あららぁ…。

 

身体は大混乱！

各所から脳にクレームが上がります。

『ちょっと困るよ。これじゃ仕事にならないよ』

『現場は常に動いてるんだからさぁ』

脳も大迷惑。

『ただいま問い合わせておりますので…』

『担当者が不在のため、私どもには何とも…』

 

しかし担当者はもう帰って来ないのです。

いくら待っても帰ってこないのです。

その現実を受け入れなければなりません。

 

そこで私の出番。

つまり身体の持ち主。

身体の中の一つ一つの細胞から見れば、『私』という意思の塊は天の声と言えるかも知れません。

 

みなさん、よく聞いて。

エストロゲンさんはもう帰って来ないのです。

（えぇ〜‼️文句の嵐😧😩😰）

どうやら私という個人が生まれた時から、そのような契約だったようです。

勉強不足でした。

ここは気持ちを一つにしましょう。

どのように過ごせば、日々を楽しく、快適な営みを続けられるか、生活を一つ一つ見直していきましょう。私が私であるために必要なことです。

 

・食事の摂り方は適切か？

・カフェインを摂り過ぎてはいないか？

・寝る前にスマホやパソコン画面を見てはいないか？

・ストレスを溜めてはいないか？

 

特にストレスは曲者です。

意にそぐわない局面も、その現実をできるだけ受け入れていきましょう。

みなさん、ご存知ですか？

遺伝子情報の解析が研究者によって2000年から進められていますが、20年余り経って分かったことは…

『分かったことは？』

遺伝情報の8割はガラクタだったと言うのです。

『ガラクタ？無くても良いってこと？』

そう。そして大事なことは、その割合が生命を維持するのに最も効率的だったということです。

『8割のガラクタが？』

そう。私たちは長い長い歴史を経て、この身体に辿り着きました。8割のガラクタが、今後の快適な生活のカギ🔑と言えます。

自分の体の細胞でさえ、8割が不必要なのです。

不必要であることが必要なのです。

つまり現実社会でも『ちょっと嫌だな』と思うことが8割あってもそれ自体に存在意義があります。残り2割の幸せを感じられたら、結果オーライなのです。

8割の不調を水に流し、2割の幸せに注目して生きていきましょう。

 

 

身体はなんてドラマチックなのだろう

と妄想しています。

 

そして身体はとても誠実です。

努力をすると応えてくれます。

食事や飲み物の摂り方や、生活の在り方を見直すと、少しずつ不調が改善されていきました。

 

そしてもう一つ。

ありがたいことは、宗嘉先生の専門家視点のアドバイスです。

……………………………………….

永遠に続くわけではないから。

もうしばらくの辛抱だから。

まずは生活を見直してみて。

変わってくるはずだよ。

………………………………………

 

茶道家であり、整体院の元院長。

東洋医学に造詣が深く、風水師の顔も持ちます。

そんな宗嘉先生は懐石料理の研究家でもあります。

美味しくて、身体に良くて、心も満たす。

そんなお料理の数々を生み出しています。

ミドルエイジの私たちは少しの量の美味しい物を求めています。身体も、心も求めています。

 

細胞の一つ一つから、自分で自分を育てていきましょう。

親が育ててくれた、仮の自分ではなく。

社会を知った今だからできる、自分育てです。

無知では更年期は乗り越えられません。

 

和の文化が素晴らしいのは、心の在り方、整え方を文化を通じて学べるためです。

よし庵では様々な和の文化を楽しめる講座をご用意しております。

そして心通う友も出来ます。

大人になってからの友はとても大切です。

心の支えとなるでしょう。

家庭の顔でもなく、職場の顔でもなく、もう一つの自分のステージを作りましょう。

自分らしい自分を育むために。

長時間、正座を続けるにはコツがあります。

『慣れる』

それコツじゃないじゃ〜ん！

うそうそごめんなさい😅

私の場合『若干の前のめり姿勢』です。

若干前のめりの姿勢にして足裏に血液を送るように意識しています。

 

●前のめり姿勢をつくるには…

①お尻を緊張させる

②上半身（肩甲骨の下の筋肉）を収縮させる

③密やかな体重移動

 

 

①お尻を緊張させる

私のお尻はいつも硬いです。

踵と反発させています。

たまに軽くお尻を浮かせて、1cmの隙間を作ります。1cm浮かせて降ろして、を繰り返すと血液が足の指先まで送られるような気がします。

また、長時間正座で疲れてくるとなぜかお尻が外に突き出してきます。それを防ぐよう内側に内側に入れ込む意識しています。

『おっとっと。もう少し内側に入っててねー』

と声をかけると入ってくれます。

自分の身体に優しく語りかけることも大切だと思っています。

 

②上半身（肩甲骨の下の筋肉）を収縮させる

首を長く見せるには肩を下に降ろすと良いのですが、これがなかなか降りません。

私は肩甲骨の下の筋肉を収縮させるイメージを持っています。肩甲骨の下の筋肉を縮めて、両肘を床にくっつけるイメージです。

ここでちょっと妄想。

進化の過程を遡って『魚類🐟』になりましょう。

私は今でも魚🐟なのよ。と思い込んで肩甲骨の筋肉を使ってエラ呼吸です。

肩の位置を動かさずに筋肉に働きかけます。

出来るだけ小さな小さな力で呼吸するような気持ちでいると自然と肩が下に降ります。

 

③密やかな体重移動

周りの人から分からないように、密やかな体重移動をしています。

膝頭から腿までテニスボールをゆっくり移動させる気持ちで体重移動しています。

 

 

正座がつらいと感じた時にはこのような3つのことを心の中で密かに行っております。

でも無理は禁物です。

そんなコツもあるのかな…と参考程度に留めてくださいませ。

 

正座は身体と向き合う時間でもあります。

生活習慣や、加齢などによって捻れた箇所を修正してくれている気がします。

 

足を折り畳んで血管に刺激を与えた後に、立ち上がることで一気に血液が流れ出す。

この力を使って血管を内側から整えているような気持ちになります。

 

皆さま独自のコツも見つけていただいて。

正座の時間も楽しんでいただければ…と思います😊