『ああ、目がしょぼしょぼする』

それ更年期

『肩がガチガチ。首も回らない』

それ更年期

『顔がムクむ』

それ更年期

『化粧ノリが悪い』

それ更年期

『寒いのに顔だけ火照る』

それ更年期

『喉がやたらと渇く』

それ更年期

『え？太った？そんなに食べたかなぁ…』

それ更年期

『でも体重は増えてない』

それ更年期。体質が変わったの。

『トイレが近い。夜中も何度も目が覚める』

それ更年期

『寝つきが悪い』

それ更年期。メラトニン（眠気ホルモン）が減ったの。

『夕方になると心細くなる』

それ更年期。セロトニン（幸せホルモン）も減ったの。

『もう！さっきから。更年期、更年期って！』

だからそれも更年期！

更年期になるとイライラするの！

 

 

これが噂のアレですか。

40代に入ってからなんとな〜く足音が聞こえてきてはいたのです。

そして段々と近くなってきたなぁとも感じていました…。

気がついたら目の前に居てビックリ。

 

『一々ビックリしないこと😌』

と、宗嘉先生より日々嗜められています。

 

『しばらく我慢せよ。更年期を過ぎたら嘘のように不調が消えるから、一々驚かずに気持ちをゆったりと持って過ごすように😌』

とも言われています。

 

●ゆったりしつつ、きちんと整えよ。

 

数々の不調は、身体からの貴重なメッセージなのかも知れない。私自身もそう思います。

今までは多少の不摂生をしても、身体が調整してくれました。

食べても、飲んでも、夜中まで起きていても、

それほどの不調は感じずに過ごすことが出来ました。身体の持つ力に甘えていました。

 

それが、ある時突然、女性ホルモン（エストロゲン）が暇を請うてきたのです。

 

『ほな、私はこれで…』

えぇ〜、困るよ。そんな急に💦

『そういう契約ですから。もう出ぇへんのですわ。ほな…。』

あららぁ…。

 

身体は大混乱！

各所から脳にクレームが上がります。

『ちょっと困るよ。これじゃ仕事にならないよ』

『現場は常に動いてるんだからさぁ』

脳も大迷惑。

『ただいま問い合わせておりますので…』

『担当者が不在のため、私どもには何とも…』

 

しかし担当者はもう帰って来ないのです。

いくら待っても帰ってこないのです。

その現実を受け入れなければなりません。

 

そこで私の出番。

つまり身体の持ち主。

身体の中の一つ一つの細胞から見れば、『私』という意思の塊は天の声と言えるかも知れません。

 

みなさん、よく聞いて。

エストロゲンさんはもう帰って来ないのです。

（えぇ〜‼️文句の嵐😧😩😰）

どうやら私という個人が生まれた時から、そのような契約だったようです。

勉強不足でした。

ここは気持ちを一つにしましょう。

どのように過ごせば、日々を楽しく、快適な営みを続けられるか、生活を一つ一つ見直していきましょう。私が私であるために必要なことです。

 

・食事の摂り方は適切か？

・カフェインを摂り過ぎてはいないか？

・寝る前にスマホやパソコン画面を見てはいないか？

・ストレスを溜めてはいないか？

 

特にストレスは曲者です。

意にそぐわない局面も、その現実をできるだけ受け入れていきましょう。

みなさん、ご存知ですか？

遺伝子情報の解析が研究者によって2000年から進められていますが、20年余り経って分かったことは…

『分かったことは？』

遺伝情報の8割はガラクタだったと言うのです。

『ガラクタ？無くても良いってこと？』

そう。そして大事なことは、その割合が生命を維持するのに最も効率的だったということです。

『8割のガラクタが？』

そう。私たちは長い長い歴史を経て、この身体に辿り着きました。8割のガラクタが、今後の快適な生活のカギ🔑と言えます。

自分の体の細胞でさえ、8割が不必要なのです。

不必要であることが必要なのです。

つまり現実社会でも『ちょっと嫌だな』と思うことが8割あってもそれ自体に存在意義があります。残り2割の幸せを感じられたら、結果オーライなのです。

8割の不調を水に流し、2割の幸せに注目して生きていきましょう。

 

 

身体はなんてドラマチックなのだろう

と妄想しています。

 

そして身体はとても誠実です。

努力をすると応えてくれます。

食事や飲み物の摂り方や、生活の在り方を見直すと、少しずつ不調が改善されていきました。

 

そしてもう一つ。

ありがたいことは、宗嘉先生の専門家視点のアドバイスです。

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永遠に続くわけではないから。

もうしばらくの辛抱だから。

まずは生活を見直してみて。

変わってくるはずだよ。

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茶道家であり、整体院の元院長。

東洋医学に造詣が深く、風水師の顔も持ちます。

そんな宗嘉先生は懐石料理の研究家でもあります。

美味しくて、身体に良くて、心も満たす。

そんなお料理の数々を生み出しています。

ミドルエイジの私たちは少しの量の美味しい物を求めています。身体も、心も求めています。

 

細胞の一つ一つから、自分で自分を育てていきましょう。

親が育ててくれた、仮の自分ではなく。

社会を知った今だからできる、自分育てです。

無知では更年期は乗り越えられません。

 

和の文化が素晴らしいのは、心の在り方、整え方を文化を通じて学べるためです。

よし庵では様々な和の文化を楽しめる講座をご用意しております。

そして心通う友も出来ます。

大人になってからの友はとても大切です。

心の支えとなるでしょう。

家庭の顔でもなく、職場の顔でもなく、もう一つの自分のステージを作りましょう。

自分らしい自分を育むために。