4月の第四水曜日（花月会）では

・仙遊之式

・平花月

をいたしました。

 

仙遊之式はあまりにも難しいので最初から役を決めておきました。

生徒さんには各自お役だけの予習をお願いしました。

 

ガラガラ〜っとシャッターを開けた時の皆さまのお顔。

目と目が合ったその瞬間に

『よく勉強してきたオーラ』

を感じました。

すでに充実した時間を経てきた自信が皆さまを支えておられて、瞳に力がありました。

 

自信と、ちょっとの不安と、心地よい緊張。

『やったるどー💪』

という前のめりの気合い。

（楽しい一日になりそう❣️）

講師陣もワクワクしました。

 

巷にはリラックスとか、癒しとか、甘い言葉が溢れています。

リラックスも大切でしょう。

ですが、適度に緊張できるということも、才能であり能力と言えます。

緊張感を楽しめる余裕は、大人としてのメンタルの強さを感じさせ、年齢相応の頼り甲斐につながります。

 

忙しくても予習に時間を割いてくださる謙虚さも素敵💖

 

よし庵の生徒さん達の素晴らしいと思う点は、長いお付き合いにも関わらず惰性の関係にならないところにあります。

『先生に聞けば良いや』

と甘えるのではなくて、可能な範囲で自分を律しようと努力を重ねておられる点です。

 

皆さまの努力のお陰様で、滞りなく仙遊之式が幕を閉じました。

『あー、頑張ったー！』

ふぅ〜とため息😅

 

『すごい！』

『よく頑張った！』

と努力した分だけ労いの言葉をかけ合います。

 

緊張と緩和を繰り返すことで、お互いの成長を確認し合える素敵な関係です。

 

目には見えない時の流れに、

色がついて

模様がついて

影がついて立体感が出て

音があって

匂いと味があって

安らぎと笑顔があって

 

時の流れと共に

『前に進んでいる』

と実感を得られることで情緒が安寧になるようです。

 

成長を実感し合える仲間がいると、喜びは大きく大きく広がります。

学生時代の部活に似ている感じ。

 

白檀のお香が芳しく漂う甘美なお茶室でのひと時🍵

 

宗嘉先生の和菓子は下記の2種

・和風ギモーヴ（苺味🍓）

・筍（たけのこ）の練り切り

（チョコレート味）

 

来月（5/28水）の花月会は

・濃茶付き花月

・無言投込み花月

の2席の予定です。

 

残席2名さま分ございます。

是非ぜひ奮ってご参加くださいませ😊🤲

半日ファスティング（断食）を続けて1ヶ月半。

体調はとてもいいし、よく眠れるし、満足しています。

ですが体重は殆ど変わりません。

1キロ減ったかなぁ。

減ってないかなぁ…

という感じ

 

私の半日ファスティングは理想の16時間断食ではなくて、14〜12時間断食。

仕事の合間にチャチャっと食べれば良いのかも知れませんが、夕ご飯は気持ちゆっくり食べたいので生徒さんがお帰りになってから頂いております。

 

宗嘉先生は理想通りにチャチャっと素早く召し上がっているご様子。

『あー、今食べてきた』

と息せき切って戻ってきて、次の仕事に移ります。

夕ご飯は一番軽くすると良いらしいのでここも理想通りです。

 

そこまで到達できないのが私。

休日の過ごし方も然り。

（明日はお休みだから一日書道と着付けの研究に費やそう）

と思っても…

途中で睡魔に襲われ

（もう無理。寝よ💤）

と寝てしまう。

計画通りにできる日もあるけれど、次の日に疲れが出たりもする。

 

『集中力にムラがあるんですよ』

と宗嘉先生にボヤくと

『良いんだ、それで』

という答えが返ってきました。

『休日は休めば良いんだ。

自分のムラに慣れていけばいい。

食べる物だって好きなもの食べれば良いんだ。

その方が生きてて楽しいよ。』

 

それもそうですね。

じゃあ…

 

最近、休日にお菓子作りをしています。

見た目に反して胃腸が弱くお外のカフェに行けないので、自分が好きなものを手作りしています。

自分だけのためにお菓子を手作り。

 

これが予想以上に自分を癒してくれています。

私のお菓子は野菜入り

今日はピーマン入りマフィン🫑。

ピーマンは丸ごと蒸して丸ごとミキサーで混ぜて使います。

ピーマンの種に少し辛み成分があるみたいで、食べた後に体がホカホカしました。

この前は人参🥕を使いました。

 

味も見た目も、ひと様にお出しできるものではないのですが私自身はとても満足。

よその人と比べない、自分の幸せな時間があると心が平安になります。

 

人と触れ合う時間も大事。

自分に向き合う時間も大事。

 

この二つの時間を楽しめるのは、茶道で皆さまと心がしっかり繋がっているから。

 

みんなの時間と自分の時間。

理想の自分と現実の自分。

行ったり来たりして揺れながら進むのも楽しい。

 

来週はゴールデンウィーク。

着付け茶会でみんなの時間。

ワイワイと賑やかに楽しく😊🎵

 

世の休日は、女性は何かと忙しいからご参加になれない方もいらっしゃるご様子。

ご都合のよろしい時にまた是非❣️

先日メイクレッスンを受けてきました。

昨年の秋から定期的に通うつもりでしたが、冬から春先までアトピー症状がひどかったので久しぶりのレッスンでした。

 

。。。。。。。。。。

《この日のメニュー》

・眉毛の整え方

・カールアイロンを用いた巻き髪の作り方

。。。。。。。。。。

 

眉毛、ああ眉毛

私には本当に難しい。

様々な美容家がインスタでもYouTubeでも雑誌でも『眉毛の黄金曲線』を挙げていて、その通りにやれば出来そうなものなのに、実際にやろうとすると難しいのであります。

 

アップされている通りに線を引いて、要らない部分を切るか抜くかすれば良いだけなのですが…

たまに線上ギリギリの眉毛があったりします。

更には毛流れというものもあります。

自分で整えようとすると、調子に乗りどんどん抜いてしまって

『ああしまった。眉毛に穴が空いてしまった…』

なんてことに。

 

眉毛の長さやカーブの付け方も難しいです😓

自分で描くといつも短くなります。

無理して長く描くと下がって情けない表情

『何かお困りですか？』

と声を掛けてしまいそう。

 

そんなわけでプロにアドバイスをお願いしています。

眉毛のカーブを描いたら、先生から

『このはみ出たところ、切ったあとに抜きましょうか』

と早速の第一声。

『この一本も要りませんね』

『隣の一本も要りません。』

『スッキリしましたね。』

『もう少しカーブをつけましょう』

『太くしましょう』

『長くしましょう』

 

この形は、自分では思いつかないなぁ…

見慣れていないから良いかどうかも分からない。

けれども写真を撮って比べると、やっぱり良い。

 

違いは眉毛だけのはずなのに何もかもが変わって見える。

輪郭も肌のツヤも額のシワも、何もかもが違って見える。

やっぱり来て良かった😊

 

そして次は巻き髪のレッスン。

これが私は壊滅的に下手で…

動画などを見ると

『4〜5等分にブロッキング』

と説明されています。

その通りにしているのに、アイロンから毛がモワモワと出てしまって、熱くて怖いし、焦ると毛先がギザギザになってしまうし…

時間ばっかり掛かって途中で嫌になってしまうのでした。

 

『工藤さんは毛量がとても多いんですよね。ですので…』

約16等分のブロッキングでした。

 

それも直ぐにアイロンを掛けるのではなく丁寧な下処理を…。

。。。。。。。。。。

・目の細かい櫛（コーム）で髪を梳く

・まずは上下のブロッキング

・その後、下の方の髪を２つにブロッキング

・それを更に4つにブロッキング

・アイロンを当てて毛を真っ直ぐにする（巻かない。当てるだけ。）

・上の毛も解いて同じように真っ直ぐにする

・もう一度最初のブロッキングに戻る

・一旦真っ直ぐにアイロンを当てて、毛先から巻いて３秒待ったらクルクル縦に解きながらアイロンを外す

。。。。。。。。。。

 

先生もご自身のアイロンを当ててくださって実践しつつアドバイスをくださいました。

『はい、ここでストップ。1・2・3。はいそしたら解いて…』

『あ！出来た！そうそう、上手上手😊🙌』

 

やったぁ、やっと出来た😆

アイロンを買ってから一年くらい活用できずウズウズしていました。

こちらもビフォーアフターの写真を撮ってくださいました。

 

ビフォー

 

 

アフター

 

『良い良い！お蝶夫人みたいになりましたよ！』

一緒に喜んでくださって嬉しかったです😊

それにしても『お蝶夫人』

懐かしい響き🎵

 

メイクもオシャレも

やっぱり基礎が大事。

そして共感する気持ちと励ましの声掛け。

お客様・生徒さんの立場を体験してみると新たな気付きをいただけます。

ありがたい一日でした。

二十代半ばにアトピーを発症して以来、何かと肌トラブルに悩まされてきました。

いまは更年期真っただ中。

昨年からつい先月までやや重い症状が続いていました。

 

昨年の秋、ちょっとおかしいぞと思ったところでジョギングを始め快方に向かいました。

ところがしばらくしてまた新たな症状が出ました。

薬に頼るのは抵抗があったので、何とか食事や生活習慣の改善で治そうと試みました。

薬が悪いわけではないのですが、薬に依存してしまうことが怖かったのでした。

 

自分では健康なつもりだけど、

どうして症状が出るのかなぁ…

何を変えたら良いのかなぁ…

と思って白いご飯を口に運んでいた時、

『あれ？美味しくない』

と感じたのでした。

 

私は炊き立ての白いご飯を頬張るのが好きで、銘柄にもこだわってご機嫌な夕飯…のはずなのに。

美味しくない。なぜ？

 

明日から麦を混ぜてみよう。

もち麦を混ぜてみるとこちらの方が自分には美味しく感じました。

でもちょっと物足りない。

 

明日から発芽玄米を混ぜてみよう。

あ、これだ。

 

明日は玄米オンリーにしよう。

あ、こっちだ。

 

明日は玄米に雑穀米を混ぜてみよう。

あ、もっとこっちだ。

 

明日は玄米に雑穀米と小豆を混ぜてみよう。

あ、もっともっとこっちだった。

 

そうか

気付かないうちに私の体には白米は合わなくなっていたのか…。

 

不思議なもので『気付き』の時には、ふさわしい情報が次々とインスタや動画に現れます。

 

『16時間ファスティング』

ああ断食ね。流行っているよね。

とつらつらと見ているとこんなことを紹介していました。

。。。。。。。。。。。。。

●16時間の断食で若返る

●食事は8時間の中で済ませる

●週3回以上、息が切れる程度の運動を30分以上取り入れると効果的

●サーチュイン遺伝子🧬が各所で活性化する。

●脳での活性化が顕著なため集中力や記憶力が向上する

。。。。。。。。。。。。。

動画で話していたのは海外の医師でした。

『私はこの方法で20代の頃よりも健康です。10年前の映像をご覧ください。50代半ばの今の私の方が若々しく見えることでしょう。』

 

ほうほう…

 

あれ？ちょっと待って。

同じようなこと宗嘉先生が実践されている。

『武道をするから痩せなきゃ』

と言って夕食はお早め。

お聞きするところ17時00分前後。

その後は水分のみ。

週3回（今は4回）の武道稽古。

各回2時間みっちり。

 

その生活を続けられて一年半。

先生の髪の毛はツヤツヤ。

拝見するところ白髪なし！

肌もトーンアップされた模様。

先生に初めてお目にかかったのが約10年前。

ところが今の方が断然若々しい。

あの情報は本当だったのか！

 

我も実践せねば。

と始めて1ヶ月。

手荒れが劇的に改善されました。

皮膚が割れて痛くて堪らなかった手が、

一年中バンドエイドだらけだった手が、

変わりました。

 

不調はつらいけれど、向き合ってみると以前よりも健康になれたようです。

言葉を持たない体からのサイン。

これからも大切にしたいと思いました。

仕事・趣味・地域の事業などなど…

何にせよ人と人とが関われば、そこに悩みが生じるもの。

次第に現れるのが『出来る人・出来ない人』という差。

 

悩みというと…

『出来ない人』が持つものだと思われがちですが、出来る人の悩みもまた深いのであります。

 

出来る人は『出来るんだから大丈夫よね』と放っておかれやすいのです。

孤独を愛する向きもあるので放っておかれることが心地良くもありますが、放っておかれ過ぎると寂しくなります。

人間だから。

 

『出来て当然』

と思っているから褒められてもさほど喜ばないのですが、実は嬉しいという可愛い面もあります。

 

負けず嫌いで大変な努力家。

努力が高じて先生や上司を超えてしまうこともあります。

そうすると人間関係が軋んできます。

先生や上司のみならず仲間からも疎んじられて居づらくなります。

そして…

自分より遥かに出来ない人が上の人に可愛がられ、仲間の輪に入って楽しそうに交流している姿を目にすると、悲しいような腑に落ちないような気持ちを抱えるのです。

途端に何もかもつまらなくなって最終的には組織を去ることもあります。

または去らないまでも本来の能力が発揮できず悶々として、体や心に次第に不調を覚えることもあるようです。

 

優秀なだけにもったい無いのですが、『軋轢を生んでしまうクセ』を修正しない限りこの空回りが終生続くこととなります。

 

宗嘉先生は霊視による鑑定で約3万人の様々な悩みに触れられてきました。

生きとし生けるものは全て波動を発しており、宗嘉先生はその波動を辿って記憶などを視ておられます。

 

出来る人というのは、頭と気を使い過ぎて波動をコントロール出来ない状態にあると宗嘉先生は仰います。

 

課題を与えられると、どこか死に物狂いで取り組んでしまう。

楽しめば良いのに楽しめない。

そもそも楽しむという感情が沸かない。

最初からないのか、途中で何処かに置いてきてしまったのか、記憶がない。

褒められても素直に喜べない。

本当は嬉しい。

嬉しいけれども人前で喜ぶ方法が分からない。

そうやって二重三重に自分を武装させている精神構造に、誰よりも自分自身が疲れてしまう。

 

このような人たちは体が硬いのだと先生は仰います。

エネルギーはあるのに活かせていないのだと。

上手にエネルギーを循環させるために宗嘉先生が考えついたのが

『波動修正ウォーキング』

です。

 

体を動かして、自分と相手の波動を感じることで心が徐々に整ってくるのだと先生は力説されています。

実際にお稽古してみると、下腹（丹田というツボの辺り）がじんわりと温まってきました。

 

波動修正では相手の動きに自分の動きを合わせることが要求されます。

そこにあるのは上手・下手という優劣の差ではなく『思いやり』

 

思いやりの気持ちと、その表現方法を体得することで、出来る人の波動が更に高まることが期待できます。

そうすると単なる出来る人から、

『集団を運営出来る人』に変わってきます。

 

出来ない人を出来る人に変えたり、出来ないと思われている人の新たな魅力を見出して輝かせる力を身につけられれば周囲との軋轢も徐々に収まることでしょう。

 

リラックスのもう一つ先を求める方々に、波動修正ウォーキングはお勧めの講座です。