お知らせ
2022-11-22 17:34:00
冷え症の養生
とにかく冷やさない生活を心がけましょう。
漢方では、下半身を温めることが冷えの改善につながると考えます。
くつ下やレッグウォーマーをはき、スカートを重ね着するなどして、下半身の保温を心がけましょう。
外出時は、薄手のカーディガンやストール、くつ下などを常に持参し、冷えを感じたらそれらを使って温めるようにすると良 いでしょう。
また、漢方では朝最初に食べるものが大切であると考えます。
朝はなるべく体を温めるものをとり、基礎代謝をアップさせるようにしましょう。
そのほか、意外と冷えやすい風呂場の脱衣所やトイレなどでは、小さな暖房器具を置くなどして、体を冷やさないように工夫をしましょう。
