梅雨も明け、いよいよ夏本番です。

暑い季節は水分補給が大事になりますが、人間が一度に吸収できる水分量は150ml~200mlほどと言われています。

がぶ飲みせずにちびちび飲むのが効果的。

こまめに少しずつ飲む水分補給が疲労回復に繋がります。 

夏至を迎えて、夏もいよいよ目前。旬の夏野菜で暑い夏も元気に乗り切りましょう。

スーパーでも手に入れやすい夏野菜には、ゴーヤ・カボチャ・ナス・トマトなどが挙げられます。

食欲がないときは、『夏野菜カレー』はいかがでしょうか。ジャガイモの代わりにカボチャを使うのがポイントです。

梅雨の時期になると、気象病なんて呼ばれる気圧の影響で朝から体調が悪い時があります。

気圧の変化は耳で感じるので、こういう時は、耳を暖めたり、マッサージしてあげると楽になりますよ。

実は足裏のように耳にもたくさんのツボがあるのです。深呼吸してリラックスして試してみてください。

半袖でも汗ばむ日と肌寒い日が交互に来る5月。

この気温差で体調不良を起こしやすい時期です。

特に連休の後などは、ストレスも溜まりやすかったりします。

気持ちが落ち込むのも当たり前。

何か美味しいものでも食べて、温かいお風呂に入って休みたいものですね。

5月のお知らせ。

5/2/㈰〜5/5㈬まで連休とさせて頂きます。

5/6㈭から営業させて頂きます。

何か御座いましたらTELして頂けたらと思います。

宜しくお願いします