インフォメーション
2020-12-31 19:44:00
寒い時は耳を冷やさないように。
年の瀬も押し迫って参りました。
年末年始にかけて、大雪による気圧の変化で体調の悪化が懸念されます。
気圧の変化は耳で感じるので、こういう時は、耳を暖めたり、マッサージしてあげると楽になります。
初詣等出かける時には耳を冷やさないようにしたいですね。
2020-12-19 11:55:00
鉄分不足には 2
江戸の頃から、「冬至にはかぼちゃ」というほど、かぼちゃは寒い冬に食べられてきました。
保存性も良く1年を通して食べられるかぼちゃ。食物繊維や鉄分の吸収を良くするビタミンも豊富。
実だけではなく、皮や種、ワタにも鉄分や亜鉛などの栄養素が含まれていて、捨てるところはありません。
2020-12-12 13:03:00
鉄分不足には 1
「寝ても寝ても眠い」の原因の一つに鉄分不足があるそうです。
因みにコーヒーには鉄分の吸収を妨げる成分が入っているらしいので、「鉄分不足で頭がぼんやりするからコーヒーを飲む」は一番ダメなパターンかも。
やはり鉄分不足にはミロがいいのかな。
