インフォメーション
2020-05-16 15:39:00
なれない椅子で腰痛に。
座っていても腰が痛いということはありますか？
慣れないテレワークや硬いパイプ椅子で腰を痛める方がいると思います。
座位とは意外にも腰に負担がかかる姿勢。
実は立っている時よりも座っている時の方が椎間板内圧は高くなります。
特に前かがみだと更に圧は上がります。
お尻の下にクッション等を敷くと、前かがみの姿勢を軽減させ自然と腰が伸びます。
座っていても適度な休憩を挟みましょう。
2020-05-02 16:04:00
熱中症にご注意を。
熱中症にご注意
高温多湿な環境で体内に熱が籠ると吐き気や頭痛、倦怠感など風邪のような症状が現れます。
5月の連休の時期などは、突然の猛暑で暑さに身体がまだ慣れていない時で、熱中症になりやすくなります。
この御時世で皆さん、うちに籠りがちだと思います。急に暑くなった日は特に注意しましょう！
