座っていても腰が痛いということはありますか？ 

慣れないテレワークや硬いパイプ椅子で腰を痛める方がいると思います。

座位とは意外にも腰に負担がかかる姿勢。

実は立っている時よりも座っている時の方が椎間板内圧は高くなります。 

特に前かがみだと更に圧は上がります。

お尻の下にクッション等を敷くと、前かがみの姿勢を軽減させ自然と腰が伸びます。

座っていても適度な休憩を挟みましょう。

熱中症にご注意

高温多湿な環境で体内に熱が籠ると吐き気や頭痛、倦怠感など風邪のような症状が現れます。

5月の連休の時期などは、突然の猛暑で暑さに身体がまだ慣れていない時で、熱中症になりやすくなります。

この御時世で皆さん、うちに籠りがちだと思います。急に暑くなった日は特に注意しましょう！

皆さんテレワークや慣れない環境、パソコンやスマホの画面の見すぎて眼が疲れていませんか？

目の疲れは、肩こりや頭痛につながります。

目を温めるホットアイマスク。市販品もありますが、濡らしたタオルを固く絞ってレンジでチンするだけでも大丈夫。

疲れ目を癒やして健康に過ごしましょう。 https://t.co/HAiBS45lrw

昔から体を冷やすと風邪を引くと言われています。

体の冷えによって血管が収縮すると、血流が悪くなります。

すると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。

体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。

暖かくして、体が正常に機能する体温を維持することが大切です。

脊椎矯正について

■脊椎矯正は身体の基本と考えます。

脊椎の異常は、神経を刺激し痛みや知覚異常をもたらし、自律神経や脳神経にも密接な影響を与え、内臓の動きや血行が悪くなります。