助産院　にじ

 第7波は恐ろしい。小さな子どもたちにも感染者が増え本当に可哀そうです。

そんな中、軽症者へ検査キットの無料配布や電話やオンライン診療が受けやすくなったり、少しずつ対応が前進していることは感謝しかないです。

私たちも出来ることから1つずつ、ですね。

夏のお疲れが出始めると、おっぱいも詰まりやすくなりますのでご注意ください。

水分をしっかりとって、湯舟につかり、早めに寝ましょうね。

第七波。これだけ多いとさすがにやっぱりお祭り中止です。残念。

皆さんは体調いかがでしょうか？

この頃マッサージなどでお会いする方は、色々調べて健康管理出来ている方が多くなっているなあという印象です。

すごーく暑い日が続いていても、シャワーで済まさず毎日湯舟につかっている方の方が多くて安心します。

また、妊娠中・授乳中に特に必要な鉄分は汗と一緒に流れ出てしまうため、汗をかく季節は夏バテ対策も兼ねて特に積極的に摂取することが大切です。

美味しいフルーツなどビタミンCと一緒に摂ってくださいね。

暑すぎてやる気が出にくい毎日ですが、お体の不調や、おっぱいのこと何かありましたらいつでもご相談くださいね。

コロナの影響で何もかも中止の2年間でしたが、今年は色々なイベントがちょっとずつ開催されますね。

地域の夏祭りも今年は開催予定😊　地域の皆さんとワイワイ盛り上がれるのはホントに久しぶり。大切な繫がりです。

子育て支援センターなど、子どもたちの遊び場にもやっとみんな元気に来てくれるようになりホッとします。

すごーく暑いですが、家の中で1日中過ごしているとイライラが溜まってしまいます。大人も子どもも。

みんなで一緒に子育てできるといいなあと思います。

気圧が日々変化しやすい梅雨は、気分が滅入ってしまいますね。

からだがむくみやすいので、ジメジメ暑くても妊娠中、授乳中の方は靴下脱がないでくださいね。湯舟につかって温まりましょう。

長引くコロナ禍で外出しないのが当たり前になってしまい、体力・筋力が落ちてしまってる方が増えていて、とても気になります。

凝り固まったり、なんかしんどい、やる気が出ないのは体力が落ちてしまっているからかもしれませんよ。

1日10分でも良いので、外に出て歩きましょう。

天候が変わりやすいです。急に大雨になったり、すごく暑くなったり。

気圧も変化が激しいようで、乳腺炎のご相談が増えています。

からだがまだまだ暑さに慣れてないので、熱中症にご注意を！

お風呂は必ず湯舟につかって、靴下も履いておきましょうね。冷たくさっぱりしたものを食べた後は、温かい飲み物を。

心配事は早めに解決。いつでも何でもご相談くださいね。