助産院　にじ

秋の行事が一つずつ終わって、ホッと一息。秋を感じる間もなく、明日からまたすごく寒くなりそうです。

急に寒くなると外に出たくなくなって、家にこもりがち。体をあまり動かさないと寒さと相まって血流が悪くなりおっぱいトラブルの原因になります。

お子さんと一緒に歌って踊ったり、のんびりヨガやラジオ体操をしてみたり。

暖かくして楽しくのんびり過ごしましょうね。