助産院　にじ

ゴールデンウィークのお疲れはでていませんか？

私は美味しいもの食べ過ぎてぽっちゃりです💦

新じゃがに新玉ねぎ、トマトやスナップエンドウが美味しくなってきました。

季節の変わり目は体が冷えやすいので、温かい飲み物とあったかいお風呂で冷えから体を守りましょう。

少し汗をかく程度の運動をこの時期にしておくと、夏バテ防止に良いそうですよ。