助産院　にじ

天候が変わりやすいです。急に大雨になったり、すごく暑くなったり。

気圧も変化が激しいようで、乳腺炎のご相談が増えています。

からだがまだまだ暑さに慣れてないので、熱中症にご注意を！

お風呂は必ず湯舟につかって、靴下も履いておきましょうね。冷たくさっぱりしたものを食べた後は、温かい飲み物を。

心配事は早めに解決。いつでも何でもご相談くださいね。

じっとり湿気を感じたり、少し肌寒い日があったり、変わりやすい気候に体調崩していませんか？

私は低気圧が来ると頭や首が重だるさを感じます。そんな時はストレッチメインのヨガをしています。

子どもが小さいうちは自分のための時間なんて、夢のまた夢と思っていました。

でもそんな時こそママでもなく、妻でもない、自分だけが知っている自分に戻る時間がとても大切だなとしみじみ感じます。

皆さんのストレス発散方法は何ですか？

自分に戻るスイッチありますか？