助産院　にじ

気圧が日々変化しやすい梅雨は、気分が滅入ってしまいますね。

からだがむくみやすいので、ジメジメ暑くても妊娠中、授乳中の方は靴下脱がないでくださいね。湯舟につかって温まりましょう。

長引くコロナ禍で外出しないのが当たり前になってしまい、体力・筋力が落ちてしまってる方が増えていて、とても気になります。

凝り固まったり、なんかしんどい、やる気が出ないのは体力が落ちてしまっているからかもしれませんよ。

1日10分でも良いので、外に出て歩きましょう。