助産院　にじ

暑すぎません？

なーんにもやる気しません。

暑いと夜泣きが増えます。今まですやすや寝てたのに、と思ってクーラー入れたら風邪ひいてもっと寝ない。

よくある季節の変わり目のお話。こんなことが起こるとおっぱいの調子も崩れてしまいます。

汗と一緒に鉄分は出ていってしまいますので、夏におっぱいあげてる方ははいつも以上に鉄分摂取を。

お困り、お疲れ何でもご相談くださいね。

毎年6月は長期のお休みをいただいています。

その間はメールでのご相談のみ対応させていただきますので、ご了承ください。

今年は早々台風の影響を受けてしまいます。

体調を崩しやすい5月がやっと終わったと思ったのに、色んな感染症も流行って気が抜けません。

台風や梅雨が近づくと毎年必ずおっぱいが詰まったという相談が多くなります。

原因は色々考えられますが、とにかく足元を冷やさないでください。特に妊娠中・授乳中の方は靴下を脱がないでくださいね。

氷が入った飲み物ももう少し待ってください。

この鬱陶しい季節を涼しい顔で乗り切っちゃいましょう！

ゴールデンウィークのお疲れはでていませんか？

私は美味しいもの食べ過ぎてぽっちゃりです💦

新じゃがに新玉ねぎ、トマトやスナップエンドウが美味しくなってきました。

季節の変わり目は体が冷えやすいので、温かい飲み物とあったかいお風呂で冷えから体を守りましょう。

少し汗をかく程度の運動をこの時期にしておくと、夏バテ防止に良いそうですよ。

新年度が始まりました。初々しい新入生には元気をもらえる気がします。

新生活が始まった方も、いつも通りの方も、朝夕の冷えに体調崩されませんように。

太陽の光を浴びながら少しでもからだを動かして、冬のむくみを解消しましょう。

からだもこころも春めいて軽やかに。

新年度に向けて卒乳した方。少しでも不安が残るようならいつでもご相談ください。