心と体をととのえるブログ
2024-02-29 05:40:00
今年はうるう年。
今日は四年に一度のうるう年ですね！！
今まであまり考えたことがなかったですが、
調べてみるととても大切な日なんですね～♡
一年分の時間のズレを調整する日とのこと。
この日がなければ、季節もどんどんズレていくそうです💦
詳細の説明は難しいので、ご興味のある方は調べてみてくださいね。
トハイエ、
四年に一度の2/29も、
毎年くる他の日も、
やっぱりかけがえのない一日です！
毎日時間がない💦と感じる方はとくに、「ながら作業」をやめてぜひ一つのことに集中してみてくださいね。
時間がゆったり流れる感覚がありますよ。
ひとつひとつの行動に意識を集中させるマインドフルネスは、幸福感も高まると言われています。
瞑想から練習を始めるのもGOOD！
瞑想チャンネルもぜひご活用くださいね♪
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
