心と体をととのえるブログ
2024-02-20 05:22:00
春に起きやすいトラブル
春にトラブルが起きやすい感覚器は、
「目」です。
これも、「肝」が活発になることから、関わりの深い「目」に影響が及びます。
視力低下や目のかすみ、眼精疲労やドライアイなどの目の乾燥などのトラブルを引き起こしやすくなります。
花粉の影響もあるかもしれませんが、「肝」に負担がかかっていて血が不足しているかもしれません。
肝機能を高める食材を積極的に取り入れて、血を増やし血流を促進していきましょう。
肝機能を高める食材
・黒ゴマ
・春菊、クレソン
・トマト
・ピーマン
・レバー
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
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ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
