心と体をととのえるブログ
2024-02-19 05:10:00
春のカラダ。
春は肝臓が活発になる季節。
逆に言うと、負担がかかりやすい時期でもあります。
東洋医学では、「肝」の状態が “爪” に出ると言われています。
二枚詰めや、爪の縦皺、割れやすいなどの症状があると「肝」が弱っているかもしれません。
毛細血管の塊のような臓器である肝臓の働きを高める食材は、イカ！
高たんぱく低脂質のイカには、代謝を高めて血を補ってくれる働きがあります。疲労回復や老化防止にもいいとされています。
貧血気味の方は、ぜひ意識して摂って欲しい食材です♡
*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
