心と体をととのえるブログ
2024-02-14 12:56:00
バレンタインになりました♡
久しぶりの更新です♪
年末に書いたブログから、一度も更新せずにバレンタインになってしまいました(笑)
毎日があっという間に過ぎていきますね💦
寒い冬はどうしても、外出が減り家に引きこもりがちです。そんな時は、無理して外出せず（感染症の心配もありますしね！）、おうちでゆったり過ごすのもいいですよね。
そして冬は、早寝遅起き。
可能な限り、実践してみてください(^^）
日照時間の減る冬は、セロトニンの分泌も減り気持ちも塞ぎがちになりやすいですが、ホルモンの影響が多いにあります。
春までもう少し。
日々、お仕事でお忙しい方もなるべく疲れをためないように５分でもセルフケア！
病気やケガを予防しながら、
日々を過ごしましょうね♬
今月のレッスンもあと２回です。
ご都合合う方は、ぜひご参加ください(^^）
お申込み、お待ちしております♪
*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
