心と体をととのえるブログ
2023-12-20 05:02:00
今年最後のレッスンです。
今日は、今年最後のレッスンです。
２０２３年もあっという間に過ぎました。
ですが、この一年は私にとって本当に素晴らしい一年になったと思います。
だからと言って、良いことばかりが起きていたわけではありません。
でも
出来事に目を向けるのではなく、
自分の内側で起きていることに目を向けることの大切さを実感しています。
私たちにとって、外側などない。
本当は内側しかない。
外側は、内側の反映でしかないんですよね。
内側を静めていれば、
ただ幸福感だけを感じることができます。
今日もカラダを動かして、
心を静めていきましょう。
*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
