心と体をととのえるブログ
2023-12-15 05:10:00
黒で和える。
冬に食べるといい食材の色は黒。
先日、よく作っているほうれん草の胡麻和えを黒でまとめてみました。
きび砂糖→黒砂糖
白ごま→黒ゴマ
に変えただけ。
みりんとお醤油はいつも通り。
コクがあってとってもおいしい胡麻和えに仕上がりました！！
ほうれん草だけでなく、
いんげんやブロッコリー、小松菜などにも応用できます♪
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
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ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
