心と体をととのえるブログ
2023-12-12 05:10:00
カラダの中から出ていく水。
ざっくり、
尿から→1500ｍｌ
便から→100ｍｌ
お肌から→600ｍｌ
呼気から→300ｍｌ
トータル約2500ｍｌ（2.5リットル）
もちろんこれも個人差があります。
大切なのは、この水分の出入りの調整をしてくれているのも「腎臓」であるということ。
感謝しかないですね。
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
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ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
