心と体をととのえるブログ
2023-11-28 05:17:00
感情を味わう。
私たち人間は、バリエーションに富んだ感情というものを与えられて生まれてきました。
嬉しい、わくわく、楽しいだけでなく、
悲しみや切なさ、
この時期に陥りやすい不安や恐怖。
嫉妬や羨望、絶望。
他にも言葉では表現できないような感情を持つことができます。
どの感情も素晴らしいもので、味わうことで楽しむことができます。
感情が生まれることで、次の行動につながることもあります。
だからネガティブな感情も大切。
その感情を持つことを否定せず、
湧いてきた感情をただ受け止めて味わえばいい。
もしその感情に長く苦しめられていると感じていたとしても、そこから這い上がろうなんて思わなくても大丈夫。
今はそれを味わう時期。
抵抗せずに、しっかり味わうことで、
終わります。
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
