心と体をととのえるブログ
2023-11-25 05:34:00
プチグレン
今月使用した精油のご紹介です。
🔳プチグレン
ミカン科の高木で、葉と枝から取れた精油です。
※花からとった精油がネロリになります。
心への働き。
神経を安定させてくれます。
ストレスや不眠の改善に良い。
また深刻な鬱症状には、ネロリ（お値段、ちょっとお高め）が適しています。
体への働きは、抗菌、抗真菌、抗ウィルス、抗炎症、消化促進、鎮痛作用があります。
月経痛や、筋肉痛の緩和にも役立ちます。
お風呂上りの皮膚が柔らかい状態の時にオイルトリートメントすると、吸収しやすくなっていてGOODですよ！
ニキビケア、体臭予防にも。
アロマは、ヨガのように日々の積み重ねで効果を発揮してくれます。
気長に楽しみながら、活用しましょう♬
*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
