心と体をととのえるブログ
2023-11-05 12:09:00
うんちの見方
みなさん、
毎日のうんちチェックしていますか？
うんちは、食生活の通知表です。
必ずチェックしましょう！！
①つながっている一本うんち（バナナ型）
②水に浮く（食物繊維豊富の証）
③黄土色（栄養がバランスよく取れている）
④臭くない（腸内環境が良い）
今日のうんちはいかがですか？
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
