心と体をととのえるブログ
2023-10-30 05:08:00
テストに出るハーブティー。
メディカルヨガの資格試験に「必ず出ます！」と予告までされたハーブティーが “ネトル” でした。
そんな大切なハーブティーなのに、私はまだ一度も飲んだことがありません、、、、
何が大切かっていうと、
「血をきれいにするハーブ」と言われ、ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなど、カラダに必要な栄養素を豊富に含むハーブティーなのです。
他にも、利尿作用、抗アレルギー、痛風、尿道炎などにも良いそうです。
緑茶の風味に似ていて飲みやすいそうです。
ミネラルがたっぷりですね。
寝てる間に、足がつるという方はミネラル不足の可能性もあるので、
緑茶をネトルに置き換えてもいいかもしれませんね。
スーパーでは売っていないので、買うタイミングを逃していましたが、近いうちに注文してみようと思います！！
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
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ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
