心と体をととのえるブログ
2023-10-15 06:13:00
ヒートショックプロテイン。
すっかり冷えてきました。
みなさん、湯舟につかっていますか？
湯舟につかると、疲れがとれるだけでなく免疫をアップしてくれるヒートショックプロテイン（HSP）が増えると言われています。
がん細胞を食べてくれるナチュラルキラー（ＮＫ）細胞も、このＨＳＰによって、さらに活性化するそうです。
そのためにも、カラダを温める（体温を上げる）ことが大切です。
しっかり入浴して、入浴後は冷えないようにしっかり保温してあげましょう。
水分補給も忘れずに(^^)
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
