心と体をととのえるブログ
2023-06-19 12:59:00
今日のランチ
腸活中です♪
今日のお昼ご飯
・玄米オムライス（たまねぎ、ニンジン、牛ひき肉、マッシュルーム）
・蒸し鶏とクルミとカッテージチーズの水菜サラダ（オリーブオイルと塩）
・飲む野菜 マテ茶
オムライスは、いまだに卵で包むのが苦手です(^^;
今日も素敵な一日をお過ごしください♡
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
