心と体をととのえるブログ
2023-06-11 05:06:00
６月のアロマ（プチグレン）
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
今月のアロマ、“プチグレン”
みかん科のビターオレンジという植物からとれる精油です。
柑橘の爽やかさの中に、少しだけ苦みがあるような香りです。
抽出される場所は、葉と枝です。
ちなみに花からとれるのは、ネロリ。
果皮からとれる精油は、ビターオレンジです。
取れる部位により、成分のバランスが変わり、働きも変わってきます。
🔳プチグレンの作用
・鎮静
・抗うつ
※深刻なうつには、ネロリがオススメ
・神経疲労やストレスからくる症状
・不眠の改善
・月経痛、筋肉痛などの痛みの緩和
・抗菌、抗真菌
・抗ウィルス
・抗炎症
・消化促進
痛みの緩和や、抗炎症作用もあるので、こちらもオイルマッサージとしても最適です。
筋肉痛などがあれば、お風呂上りにプチグレン入りのアロマオイルでマッサージしてあげるといいですね(^^）
デオドラント効果もあるので、これからの時期にもピッタリです！
