心と体をととのえるブログ
2023-05-21 05:20:00
万能のハーブティー。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
ジャーマンカモミールティー。（キク科・花から抽出）
まず、カモミールには、「ジャーマン」と「ローマン」があります。
市販されているカモミールティーはジャーマンが主流です。
ローマンは苦みがあるため、主に精油として利用されています。
（ジャーマンの精油もあり、強烈にクセのある香りが特徴です(^^;）
ハーブティーを売っているお店なら、ほぼ間違いなく置いているのがカモミールティー。
カモミールには、ギリシャ語で大地のリンゴという意味があります。
甘い香りで、リラックスのハーブティーとして有名です。
🔳主な作用
・消炎作用
・鎮静作用
・発汗作用
・冷え性
・ホルモン調整作用
・胃炎（食前に飲むと良い）
・肌トラブル（お風呂で）
・不眠症
・風邪
身近な悩み全般にアプローチしてくれる万能のハーブティーですね♡ハーブティーは単独でそのハーブの個性を味わってもいいし、他のものとブレンドしても楽しめます♪飲みにくいと感じる場合は、炭酸で割ったり、果物を入れてもおいしいです♡
楽しむことが継続のポイントです。
ハーブティーも続けることでカラダを守ってくれるので、ぜひ生活の一部に取り入れてみてくださいね！！
