心と体をととのえるブログ
2023-05-12 05:44:00
言いたいことが言えないとき。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
言いたいことが言えないとき、
自分の中にいろいろな感情が渦巻いていることがあります。
「これを言ったら相手が傷つくんじゃないか」
「相手を責めたくはないな」
無意識で、
「嫌われたくない」という感情も
あるかもしれません。
これはすべて思い込みなんですが、
こう思ってしまう理由は、
すべて
自分がそうだから、
です。
自分の思い込みを外せば、
言えるようになります。
自分の意見を伝えることは、
相手を傷つける行為でもなければ、
相手を責めることでもない。
それで自分が嫌われることもない。
まずこの思い込みを捨てることが大切です。
自分がそうだからそう思い込んでいるわけなので、
自分はそうではなかったことを思い出してみてくださいね(^^）
