心と体をととのえるブログ

2023-03-22 06:04:00

レッスンで練習すること５つ。

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心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

 

 

今日はレッスン日♪

 

レッスンで練習することは、５つ。

 

・いまここにいる自分に意識を向けること

・ここちよくいること

 

・楽しむこと

・がんばりすぎない

・人と比べないこと

 

 

意識してみてくださいね♡