心と体をととのえるブログ
2023-03-04 06:05:00
レモングラス（精油）
心と体のセルフケアア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
今月のアロマとして使用しているのが先日ご紹介しましたフェンネルスイートともうひとつがレモングラスです♡
レモングラスもすごく良い香りで、私は大好きです。
原産国は、インドやスリランカが多く、
タイ料理のトムヤムクンの香りづけなどにも使われています。
レモングラスという名前ですが、柑橘系ではなくイネ科の植物です。
レモンのような力強い香りがします。
レモングラスです。
疲労回復や集中力アップ、頭をスッキリさせるのに役立ちます。
「ドライバー精油」と呼ばれ、長距離ドライブの際に気分転換できる香りとして使われてきたそうです。
虫が嫌う香りのため、蚊やノミ除けとしても使われてきました。
インドや中国では、コレラなどの感染症や腫瘍、発熱などに対する薬草としても使われていたそうです。
エスニック料理に使われるのもは、消化を促す働きがあるからとのこと。
オイルトリートメントで肩こりや関節痛、筋肉痛の緩和などにも期待できます。
まとまますね(^^）
レモングラスの効能
①頭をスッキリと、気持ちもリフレッシュさせてくれる。
②筋肉疲労などの、カラダの痛みの緩和に役立つ。
②虫よけに効果あり！水虫、ヘルペスの予防とケアにも◎！
お子様がいるおうちでは、虫よけスプレーなんかにぜひお使用いただきたいですね♪
市販の虫よけスプレーより安全にお使いいただけると思います。
私はよく練習で筋肉痛になるので（笑）、我が家ではバスソルトのレモングラス率が高めです♪
アロマは、芳香浴だけでなく、ぜひトリートメントなんかにも使ってみてくださいね♡
ちなみにハーブティーもありますよ。
またチャレンジしてみます～♪
