心と体をととのえるブログ
2023-03-02 06:19:00
フェンネル・スイート（精油）
心と体のセルフケアア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
今月のアロマ、フェンネルスイートについて。
フェンネルスイートは、私が大好きな精油のひとつです。
セリ科で、種子から抽出されます。
種自体は、フェンネルシードとして食材としても使われます。
フェンネルスイートの最大の特徴は、「エストロゲン様」の働きです。
エストロゲンに似た働きがあるため、PMSや更年期症状の緩和に役立ちます。
また、むくみやセルライト、抗炎症や瘢痕形成などの働きがあるため、お肌のケアにも役立ちます。
フェンネルスイートは、古くから中国、日本、
ヨーロッパで利用されてきた薬草でもあります。
ハーブティーでも利用されるフェンネルは、古代ローマで貴婦人たちのダイエットの特効薬として愛されていたそうです♡
名前も可愛いですよね～♪
フェンネルスイートの特徴、つかめましたでしょうか？
まとめると、
①女性ホルモンの働きをする
②セルライトや脂性肌、瘢痕形成などお肌のケアにも◎
③ダイエットに良い薬草。
フェンネルスイートの種はこんなんです。
レモングラスとも相性が良く、今月はこの組み合わせでレッスンしています。
