心と体をととのえるブログ
2023-02-04 05:56:00
シャバーサナは、リセットのポーズ。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
シャバーサナは、日本語で「屍（しかばね）のポーズ」と言います。
クラスによっては、「やすらぎのポーズ」ということもありますが、直訳は「屍（しかばね）のポーズ」。
屍のようにカラダを動かさずに、意識を無にするポーズです。
すべてを手放し、一度の屍の状態になれたら、
あとは再生するのみです。
ポーズに入り、完全に意識を無にして、瞑想状態になったら、
ポーズから出たときにあるのは、新しい世界。
現実が変わってなくても、見え方が変わっていたり受け取り方が変わっていたりします。
ネガティブになったり、悲観的になったりしたときは、ぜひシャバーサナで生まれ変わってみてください。
人生は生きたまんま、どこからでもやり直せるし、
何度でもやり直せます。
生きたまんまで、リセットしましょう♪
気分転換にもおすすめです^^
