心と体をととのえるブログ
2023-01-28 06:55:00
バランスをとる。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
「良いとか悪いをジャッジしない」
ヨガや瞑想でよく出てくる言葉です。
なぜジャッジしない方がいいのか？
悪いをジャッジしないというのは、なんとなくわかる気がしますよね。
〇〇さんが悪い、
それはよくないことだ！
というジャッジは、批判です。
批判は人間関係をこじらせる要因になるので、なるべく避けたいです(^^;
では、「良い」というジャッジはどうでしょうか？
本当はそのジャッジもしない方がいいとされています。
というよりも、その練習をしてもいいかも、という感じでしょうか・・・
なぜなら、「良い」の反対側には必ず「悪い」が存在するからです。
「悪い」があるから「良い」があるんですね。
傾きです。
「良い」というジャッジは、「悪い」というジャッジも、いま出していないだけで存在するということ。
一方を誉めているのと同時に、その反対側を批判している場合があるんです・・・
「右」があるから「左」があるということと同じです(^^)
真ん中くらいを歩いて行けると、バランスが取れていますよね。
でも、偏ったっていいと思います。
一時的に偏っても、自然とバランスがとれるようになっているので、傾きを楽しめたらいいですね♪
